3 cách giúp bạn có làn da mịn đẹp như da em bé
3 cách giúp bạn có làn da mịn đẹp như da em bé
Ăn nhiều rau xanh
Rau là thực phẩm có chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể
Rau là thực phẩm có chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể, chúng được xem như là thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh. Song song với lợi ích đó thì những thành phần dinh dưỡng có trong rau còn giúp hệ tiêu hóa được làm việc tốt hơn, mỡ thừa được giảm nhanh, những độc tốt có trong cơ thể cũng được đào thải hiệu quả từ đó giúp cho da bạn luôn được tươi sáng. Bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình những món ăn từ rau xanh là điều vô cùng cần thiết nhé.
Ăn nhiều trái cây
Ăn nhiều trái cây giúp da được bổ dung nhiều dinh dưỡng
Hầu hết các loại trái cây đều tốt cho cơ thể nói chung và da nói riêng. Ngoài những loại vitamin, dinh dưỡng đặc trưng của từng loại quả thì lượng nước có trong trái cây sẽ giúp cơ thể luôn được bổ sung đầy đủ nước, quá trình trao đổi chất được thực hiện tốt, những vi khuẩn gây hại cho da cũng được tiêu diệt, ngăn chặn quá trình lão hóa da sớm nhờ các chất chống oxy hóa có trong trái cây.
Nho, dưa hấu, cam, chanh, đu đủ, bơ, kiwi, bưởi, táo, chery,… đều là những loại trái cây bạn nên ăn thường xuyên.
Uống nhiều nước
Ít nhất cơ thể bạn cần 2 lít nước để thực hiện quá trình đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài
Một việc làm tiếp theo bạn không nên quên đó là uống nhiều nước mỗi ngày. Ít nhất cơ thể bạn cần 2 lít nước để thực hiện quá trình trao đổi chất cũng như đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài.Việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể còn giúp tránh được tình trạng da bị mụn, lão hóa sớm,…
Ngoài nước lọc thì bạn cũng có thể chọn thêm nước ép trái cây, trà thảo mộc,… để uống nhé, chúng sẽ giúp bạn bớt nhàm chán hơn khi uống nước.
