4 cách giảm cân lạ mà hiệu quả bạn nên thử qua
4 cách giảm cân lạ mà hiệu quả bạn nên thử qua
Thay thế nước lạnh bằng nước ấm
Thông thường, rất ít người sử dụng nước ấm để uống khi đang cảm thấy khát hay trong người không được thoải mái, nhưng xét cho cùng, nếu bạn muốn kế hoạch giảm cân của mình nhanh chóng mang lại kết quả thì tốt nhất, hãy thay đổi thói quen uống nước lạnh sang uống nước ấm. Vì khi uống nước ấm, bạn sẽ có xu hướng uống chậm hơn, mang lại cảm giác no lâu, đồng thời, nước ấm sẽ sinh ra nhiệt lượng hỗ trợ tích cực hơn cho việc đánh tan nhanh mỡ thừa.
Thay thế nước lạnh bằng nước ấm hỗ trợ giảm cân nhanh
Do đó, tốt hơn hết bạn nên uống nước ấm thay cho nước sôi nguội hoặc nước đá nhé, nếu có thể nên cho thêm 1 gói trà thảo dược vào để tạo thêm hương vị, mang lại cảm giác thú vị hơn khi thưởng thức.
Nên tập trung khi ăn
Không ít người vẫn thường có thói quen tận dụng thời gian nghỉ ngơi, ăn uống để xem ti vi, đọc sạch hoặc lướt web, hành động này khiến cho bộ não không thể tập trung cho việc ăn được, bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường, đây cũng được xem là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tăng cân hoặc béo bụng.
Tập trung khi ăn giúp kiểm soát lượng calo tốt hơn
Do đó, để hỗ trợ tốt hơn cho tiến trình giảm cân nhanh, bạn nên tạo cho mình thói quen tập trung khi ăn nhé.
Hạn chế mang đồ size lớn
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân đơn giản
Theo một số nghiên cứu, các nhà khoa học nhận định rằng, bạn có thể ăn nhiều hơn so với bình thường nếu mặc đồ quá rộng rãi. Đặc biệt là đối với nhiều chị em đang thực hiện kế hoạch giảm cân, việc mang đồ quá cỡ sẽ khiến bạn không thể kiểm soát được vóc dáng của mình. Chính vì thế, tốt hơn hết bạn nên chọn những bộ đồ bó sát vừa người.
Thêm ớt vào món ăn
Thêm ớt vào món ăn giúp giảm cân hiệu quả
Ớt ngoài khả năng tăng thêm độ cay cho món ăn thì các dưỡng chất chứa trong ớt còn giúp gia tăng quá trình đốt cháy chất béo tích trữ trong cơ thể. Bên cạnh đó, vị cay của ớt khiến cho bạn không thể ăn nhanh, quá trình ăn sẽ được kiểm soát, nhờ đó lượng calo thu nạp luôn nằm trong giới hạn cho phép của cơ thể.
