4 loại rau không thể thiếu trong tủ lạnh nhà bạn vào dịp Tết
1.Dưa leo
Dưa leo chứa nhiều chất xơ
Dưa leo là một loại thực phẩm giúp bạn làm đẹp cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Nó chứa một lượng nước dồi dào mà không hề có đường. Ngoài ra, chúng còn chứa vitamin A và C, axit amin. Đặc biệt, dưa leo còn có thể khả năng làm hạn chế các loại đường chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể. Chính vì thế, dưa leo có khả năng giảm béo rất hiệu quả.
2.Khổ qua
Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng là một loại thực phẩm khá khó ăn do vị đắng đặc trưng. Tuy nhiên, nếu ai ăn được thì lại rất nghiền các món ăn chế biến từ trái này. Đây cũng là thực phẩm giúp giảm béo hiệu quả dành cho những người muốn giảm cân. Các thành phần đặc hiệu trong mướp đắng giúp thanh lọc mỡ, làm giảm từ 40 – 60% lượng đường và mỡ bên trong cơ thể. Khổ qua giúp loại bỏ các chất dư thừa, độc hại bên trong cơ thể, làm hạn chế nguy cơ béo phì và các chứng bệnh như huyết áp, tiểu đường… Vì vậy, hãy sử dụng mướp đắng thường xuyên để có một sức khỏe tốt và cân nặng như ý.
3.Ớt
Ớt giúp đốt cháy calo hiệu quả cao giúp giảm cân hiệu quả
Ớt còn làm cho mùi vị món ăn đậm đà, kích thích bạn ăn ngon hơn. Thêm một ít ớt cay vào trong món ăn để giảm béo hiêu quả. Tuy nhiên, bạn không nên ăn ớt quá nhiều, nhất là những người bị đau dạ dày.
Ớt có hoạt chất capsaicin trong trái ớt có tác dụng sinh nhiệt, lan tỏa và đốt cháy các chất béo. Hơn nữa, nó còn cung cấp nguồn vitamin C dồi dào và tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể.
4.Cần tây
Cần tây là một loại rau tuyệt vời giúp bạn đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Trong 100 gam cần tây chỉ chứa 11 calo. Chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể rất dồi dào trong loại rau này.
Đó là 4 loại thực phẩm mà các bạn không nên bỏ qua trong quá trình giảm cân của mình vào dịp lễ Tết và còn giúp bạn tăng cường chất xơ, giúp bữa ăn của gia đình thêm phong phú hơn.
