5 thực đơn salad cho bữa tối giảm cân hoàn hảo
Thực đơn giảm cân hiệu quả từ salad ức gà và yến mạch
Giảm cân hiệu quả từ salad ức gà và yến mạch
Để bổ sung món salad giúp giảm cân hoàn hảo này vào bữa tối của mình, chị em cần chuẩn bị những loại nguyên liệu thiết yếu như: Ức gà luộc, rau chân vịt, ớt chuông đỏ, hành tím, tiêu và yến mạch. Tất cả các nguyên liệu sau khi sơ chế và nấu chín, bạn sẽ trộn đều để hoàn thiện món salad hấp dẫn.
Sau bữa ăn, nên tráng miệng với sữa chua và 1 ly nước ép bưởi.
Món salad cần tây hỗ trợ giảm cân nhanh
Thanh đạm hơn với món salad cần tây hỗ trợ giảm cân nhanh
Để loại bỏ cảm giác ngán khi phải lặp đi lặp lại những món ăn quen thuộc, bạn cũng có thể bổ sung thêm món salad cần tây vào thực đơn bữa tối giảm cân của mình như sau:
Trộn đều các loại nguyên liệu xanh để tạo nên món salad thú vị, nguyên liệu gồm có: Cần tây, củ cải, hạnh nhân, rau xanh và táo. Bổ sung thêm các loại trái cây để tráng miệng.
Thanh đạm giảm cân với salad rau chân vịt
Bồi bổ sức khỏe và giảm cân tốt hơn với salad rau chân vịt
Nguyên liệu gồm có: Rau chân vịt, bánh bao không nhân, đậu xanh và khoai tây luộc. Sơ chế nguyên liệu rồi trộn thành 1 món salad thanh đạm. Sau khi ăn nên tráng miệng thêm với cà chua bi, trái cây, các loại hạt và uống thêm nước ép.
Món salad bơ và yến mạch
Salad bơ và yến mạch hỗ trợ giảm cân an toàn và nhanh chóng
Trộn đều 1 hỗn hợp các nguyên liệu đã được sơ chế như: ½ quả bơ, rau diếp cá, ớt chuông xắt hạt lựu, hành tím, bắp mỹ luộc, xoài chín, nước cốt chanh và yến mạch. Sau khi thưởng thức món salad này bạn nên uống thêm 1 ly nước ép cam.
Bồi bổ sức khỏe, làm đẹp da và giảm cân nhanh với salad hoa quả
Bồi bổ sức khỏe, làm đẹp da và giảm cân nhanh với salad hoa quả
Chỉ cần chuẩn bị và sơ chế các loại nguyên liệu quen thuộc sau đây là bạn đã có ngay món salad đặc biệt hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân giúp làm đẹp da và bồi bổ sức khỏe, nguyên liệu gồm có: Súp lơ xanh, bầu luộc, nho, kiwi, táo, trộn đều và thưởng thức.
Thiết lập chế độ ăn uống khoa học, đúng cách giúp cải thiện và duy trì tốt cho vóc dáng
Có thể thay đổi luân phiên các món salad này trong thực đơn giảm cân hàng tuần để loại bỏ cảm giác ngán, đây chính là cách bạn thiết lập cho mình bữa ăn tối khoa học và hợp lý để nhanh chóng nhận thấy kết quả giảm cân đấy, áp dụng ngay bạn nhé!
