Ăn cần tây hay cà chua sẽ giúp giảm cân nhanh hơn?
Chào bạn Thu Lan,
Chúng tôi rất hiểu nỗi lo lắng của bạn lúc này, và đây cũng chính là nỗi lo của khá nhiều chị em phụ nữ chứ không chỉ là của riêng bạn. Cần tây và cà chua đều là những thực phẩm tốt cho việc giảm cân và còn giúp bạn làm đẹp vóc dáng của mình. Để chúng tôi giúp bạn làm rõ thắc mắc này nhé!
Khi bạn ăn cần tây
Là một loại nguyên liệu, thực phẩm thiên nhiên khá quen thuộc với cuộc sống con người, cần tây không chỉ mang lại cho chúng ta những giá trị dinh dưỡng, ẩm thực tuyệt vời mà nó còn là công cụ hỗ trợ đắc lực cho các chị em phụ nữ giảm cân, giữ gìn vóc dáng.
Cần tây nhiều chất xơ là thành phần có lợi đối với những ai đang muốn giảm cân, tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn cũng như giúp bạn kiểm soát lượng cholesterol, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, cần tây có lượng calo thấp nên bạn cũng không cần phải lo ngại khi ăn nhiều cần tây. Một trong những đặc tính tuyệt vời nữa của cần tây là trong loại thực phẩm này chứa một lượng nước rất cao đồng thời bổ sung một lượng vừa đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đảm bảo cho mọi hoạt động của cơ thể cũng như đốt cháy năng lượng hiệu quả.
Ví dụ cụ thể cho việc sử dụng cần tây để giảm cân là một cây cây cần tây cung cấp cho bạn khoảng 5 calo. Và nếu bạn nhai cần tây sẽ giúp làm mất 8 calo nhiệt lượng, đến khi tiêu hóa phần thức ăn này xuống dạ dày thì bạn cần thêm 5 calo nhiệt lượng nữa. Như vậy, lượng calo bạn nạp vào sẽ được đốt cháy hiệu quả. Chính vì thế mà có nhiều chị em phụ nữ sử dụng cần tây để giảm cân và giảm béo mặt hiệu quả. Từ đó, bạn có thể ăn sống cần tây hoặc chế biến cần tây thành nhiều món ăn giảm cân như xào, nấu, làm nước ép… để sử dụng mỗi ngày nhé!
Khi bạn ăn cà chua
Cũng như cần tây, cà chua là một trong những loại nguyên liệu, thực phẩm tốt cho cơ thể con người và tốt cho việc giảm cân cũng như làm đẹp da của chị em phụ nữ.
Bởi vì cà chua là thực phẩm chứa nhiều nước, nhiều chất xơ và cung cấp nhiều vitamin thiết yếu nhưng lại có lượng calo rất thấp… nên hỗ trợ bạn giảm cân nhanh nhất, hiệu quả nhất. Đồng thời, trong mỗi quả cà chua có chứa một lượng đường citric và acid giúp đốt cháy chất béo, mỡ thừa hiệu quả, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giải phóng năng lượng. Thêm một thành phần quan trọng có trong cà chua là chất lycopene, chất này có công dụng là làm ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ cũng như ức chế hấp thụ chất béo dư thừa tập trung ở vùng bụng nên cà chua được sử dụng khá nhiều để giảm mỡ vùng bụng và những nơi tích trữ nhiều mỡ thừa nhất.
Một ly nước ép cà chua, một quả cà chua chín, ăn sống hoặc là bạn có thể chế biến cà chua thành những món ăn giảm cân để sử dụng mỗi ngày để việc giảm cân, giảm mỡ diễn ra thuận lợi và nhanh chóng hơn.
Ăn cần tây hay cà chua sẽ giúp giảm cân nhanh hơn?
Từ những thông tin mà chúng tôi chia sẻ với bạn ở trên, về 2 loại thực phẩm này thì bạn đã có thể nắm được công dụng giảm cân của 2 loại này. Mỗi loại đều có những chức năng, công dụng giảm cân cụ thể nhưng đều hướng tới mục đích tổng thể là hỗ trợ bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng. Bạn có thể dựa vào nhu cầu của bản thân muốn giảm mỡ ở bộ phận nào mà lựa chọn loại nguyên liệu hiệu quả. Còn nếu như bạn muốn giảm mỡ toàn thân, giảm cân đều thì bạn có thể sử dụng kết hợp cả 2 loại thực phẩm này hoặc có thể kết hợp thêm với một số loại thực phẩm rau củ quả khác để làm đa dạng hơn thực đơn giảm cân của mình nhé!
Tuy nhiên, không phải chỉ cần ăn kiêng là bạn sẽ cảm nhận được công dụng, hiệu quả giảm cân tức thì mà bạn nên tham khảo, áp dụng và tập luyện đều đặn những bài tập thể dục giảm cân để có thể đạt được mục đích giảm cân mà bạn mong muốn. Chúc bạn thành công!
