Ăn gì không lo béo phì?
Socola đen
Nhiều chị em phụ nữ hay nghĩ rằng ăn socola đen sẽ khiến mình béo hơn nhưng thực tế thì không phải vậy. Trong socola đen có hợp chất giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và là món ăn có thể giúp bạn kiểm soát được các cơn thèm ăn hiệu quả.
Cá
Cá là nguồn thực phẩm quý giá mà biển cả mang lại cho con người. Những món ăn được chế biến từ cá không chỉ cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng, khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người mà hơn hết, ăn cá thường xuyên còn giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, một đôi mắt sáng và một thân hình hoàn hảo.
Khoai tây
Cũng giống như socola đen, khoai tây rất dễ bị hiểu lầm sẽ làm cho các chị em tăng cân nhanh chóng. Suy nghĩ này không hoàn toàn đúng nhé! Bởi lượng tinh bột có trong khoai tây có thể giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả và đồng thời giúp bạn kiểm soát được các cơn thèm ăn. Bạn nên chế biến khoai tây thành các món hấp, nấu, luộc, nấu canh, soup… và hạn chế chế biến khoai tây thành các món chiên, nướng … để đạt kết quả tốt hơn nhé!
Trứng
Là một nguồn thực phẩm quen thuộc với cuộc sống con người, các món ăn từ trứng mang đến cho chúng ta nguôn dinh dưỡng thiết yếu để phát triển. Hơn hết, trứng còn được xem là một trong những thực phẩm đi đầu trong việc giảm béo nên bạn có thể thoải mái sử dụng loại nguyên liệu này để chế biến thành nhiều món ngon giảm cân khác nhau.
Những thực phẩm mà chúng tôi gợi ý trên đây chỉ là một số ít trong tổng số nguồn thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà không lo sợ béo phì. Bạn có thể tham khảo và áp dụng cho chính mình nhé!
