Bấm huyết cách giảm cân nhanh theo phương pháp Đông y
Ngoài ra nên tăng cường chế độ ăn uống lành mạnh
Ngoài 2 cách căn bản đó ra thì quá trình giảm cân có rất nhiều cách và Bấm huyết cách giảm cân nhanh theo phương pháp Đông y và là phương thức giảm cân kết hợp với chữa bệnh đang được nhiều người áp dụng thành công.
Sau đây là một số cách bấm huyệt giảm cân, các bạn hãy tham khảo nhé.
Bấm huyệt phần cằm, cổ và gáy
Bấm huyệt cổ và gáy còn giúp thần kinh thư giản, giảm stress
Bạn mím môi lại , đầu ngẩng lên cao. Dùng ngón trỏ , giữa chà xát từ cằm ra hai bên , lên má , chỗ lõm trước tai và chỗ lồi sau tai. Vừa đẩy vừa day trong khoảng 10 lần. Sau đó , dùng ngón trỏ miết từ cằm sang hai bên 10 lần nữa. Tiếp theo , hai bàn tay chà xát hai bên cổ và gáy , chỗ lồi sau tai. Lặp lại làn sóng điện này 5 lần.
Bấm huyệt bằng cách chà và vỗ lưng sườn
Massage kết hợp với bấm huyệt ở lưng giúp giảm cân
Dùng hai bàn tay chà xát hai bên eo sườn từ trên xuống , làm khoảng 20 lần. Sau đó , dùng nắm tay đấm vào hai bên lưng từ trên xuống , khoảng 5 lần. Song song , day miết phần đùi , đấm miết hai chân.
Bấm huyệt sống lưng
Dùng ngón trỏ miết mạnh xuống sống cổ gáy , lên rồi xuống khoảng 10 lần. Sau đó , dùng ngón trỏ , giữa thay nhau ấn huyệt kiên tỉnh khoảng 5 lần.
Bấm huyệt ngực và bụng
Bạn lấy hai bàn tay miết ngang từ giữ ngực ra hai bên sườn , làm 5 lần. Sau đó , hai bàn tay chồng lên nhau , dùng lòng bàn tay áp vào bụng rồi ấn nặng , nhẹ theo nhịp thở để xúc tiến tiêu hóa ,cách giảm béo bụng hiệu quả.
Giảm béo bụng bằng cách massage và bấm huyệt bụng
Đây là những cách bấm huyệt đơn giản nhưng bạn có thể áp dụng bởi sẽ giúp bạn giảm cân thành công và nếu bạn kiên trì tập luyện sẽ mang lại dấu hiệu tích cực cho cả vóc dáng và sức khỏe.
