Bạn có biết, “ngủ nude mang đến những lợi ích tuyệt vời”
Ngủ nude để giảm béo
Bạn biết không, vào ban đêm thì da của bạn sẽ tiết ra một số chất không cần thiết. Và nếu như, bạn mặc quần áo kín để ngủ thì bạn đã vô tình làm cản trở quá trình “làm thoát hơi, bay hơi” của mồ hôi và làm cản trở sự tuần hoàn máu. Trong khi đó, nếu như bạn ngủ nude, vòng tuần hoàn máu của bạn sẽ được lưu thông tốt hơn, da hô hấp tốt, giúp việc tiêu hao mỡ thừa, giảm béo hiệu quả.
Làm đẹp da
Không mặc quần áo khi ngủ sẽ giúp cơ thể bạn hấp dụ được nhiều chất dinh dưỡng từ không khí hơn. Điều này không chỉ giúp bạn cải thiện, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn tăng cường hoạt động của tuyến mồ hôi, tuyến bã nhờn… từ đó giúp bạn giải phóng những chất độc hại trên da, hỗ trợ việc tái sinh da, mang lại một làn da sáng mịn, đẹp hơn.
Không có sự ngăn cách bởi lớp quần áo, da để trần sẽ hấp thụ được nhiều thành phần dinh dưỡng hơn. Đồng thời nó còn thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường sự hoạt động của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi, tốt cho việc tái sinh da, giúp bạn có làn da đẹp, sáng hơn.
Cho bạn một giấc ngủ ngon, thoải mái hơn
Không ràng buộc khi ngủ bằng quần áo, ngủ nude sẽ giúp bạn thả lỏng hoàn toàn với tinh thần thoải mái nhất. Ngủ nude mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu, thoải mái hơn, giảm stress hiệu quả và bạn sẽ có một giấc ngủ sâu, lấy lại tinh thần và năng lượng cho ngày làm việc mới.
Ngủ nude cho cuộc sống hôn nhân hạnh phúc hơn
Đã có khá nhiều nhà khoa học Mỹ chỉ ra rằng một trong những cách tốt nhất để bạn gìn giữ hạnh phúc hôn nhân chính là ngủ nude. Bởi vì những nhà khoa học này cho rằng những người không mặc quần áo khi đi ngủ thì họ sẽ cảm thấy thỏa mãn với cuộc sống của mình và người bạn đời hơn là khi họ mặc quần áo ngủ với nhau. Việc tiếp xúc da thịt khi bạn nằm ngủ nude với người bạn đời của mình sẽ sản sinh ra hormone hạnh phúc oxytocin và giúp các chị em cảm thấy hào hứng hơn với chuyện “yêu” và làm cho cuộc sống hôn nhân của bạn mãn nguyện hơn.
Giảm đau hiệu quả và tăng khả năng miễn dịch
Bạn có biết khi ngủ nude sẽ giúp mình giảm đau và tăng khả năng miễn dịch không? Đơn giản là bởi vì khi bạn ngủ nude thì các cơ bắp trên cơ thể của bạn hoàn toàn thư giãn, từ đó, hệ thống thần kinh sẽ được điều chỉnh tích cực hơn. Ngủ nude giúp tăng cường lưu thông máu cũng như cải thiện một số bệnh như táo bón mãn tính, tiêu chảy mãn tính, đau lưng và đau đầu đó nhé!
Chưa dừng lại ở đó, việc ngủ nude còn giúp bài tiết mồ hôi, tái tạo da hiệu quả. Với tâm trạng thoải mái khi ngủ nude sẽ giúp chúng ta điều tiết được hệ thần kinh, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai ngủ nude cũng đều nhận được những lợi ích như thế này mà đối với những ai nhạy cảm với bụi bẩn, vi khuẩn trong không khí thì không nên “thử” kiểu ngủ này nhé, bởi vì kiểu ngủ này có thể khiến bạn bị dị ứng, làm hại đến sức khỏe.
Ngủ nude tốt cho vùng kín của chị em phụ nữ
Như các chị em đã biết thì vùng kín của người phụ nữ thường trong tình trạng ẩm ướt và nếu như có cơ hội để tự nhiên, không bị gò bó bởi quần áo thì vùng kín của người phụ nữ sẽ luôn được khô thoáng. Từ đó sẽ giúp các chị em giảm thiểu tối đa nhất các bệnh phụ khoa. Không chỉ thế, ngủ nude còn giúp chị em nhà mình giảm đau bụng hiệu quả trong các kỳ nguyệt san nữa đó nhé!
Những lưu ý khi ngủ nude
Muốn nhận được những lợi ích mà ngủ nude mang lại thì chị em nhà mình nên chú ý những vấn đề sau đây:
- Ngủ nude không thích hợp với những không gian nhỏ bé, có nhiều người đâu nhé! Bởi khi bạn ngủ nude trong một không gian nhỏ, lại có nhiều người sẽ khiến bạn cảm thấy căng thẳng hơn và dẫn đến tình trạng ngược lại, phản tác dụng đó nhé! Tốt nhất là bạn nên ngủ nude trong một không gian riêng của mình và kín đáo 1 chút nhé!
- Một chú ý về không gian xung quanh phòng ngủ khi bạn ngủ nude là cần phải thoáng, yên tĩnh và nhất là nhiệt độ trong phòng vừa phải thì mới giúp cho tâm trạng thoải mái, bạn được thả lỏng hơn khi ngủ và dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu và ngủ ngon hơn.
- Để ngủ nude mang lại hiệu quả như mong đợi thì việc lựa chọn một chiếc giường mềm mại, với chăn ga gối đệm được giặt sạch thường xuyên, phơi khô dưới ánh sáng mặt trời để diệt khuẩn, đảm bảo vệ sinh để tránh dẫn đến những tình trạng ngoài mong muốn.
