Bạn đã biết tận dụng hạt quinoa để giảm cân chưa?

Được biết đến là một trong những loại quả thần kỳ có công dụng giảm cân tốt nhất, đến nay quinoa đã được nhiều chị em biết đến và sử dụng. Còn bạn thì sao nhỉ? Bạn đã biết đến tận dụng quả quinoa để giảm cân chưa?

Hạt quinoa được rất nhiều người biết đến.

Hạt quinoa được rất nhiều người biết đến.

Về quinoa

Loại thực phẩm này còn có một tên gọi khác là hạt diêm hạch, đây là một loại hạt cùng họ với rau bina và củ cải đường. Dù không phải ngủ cốc, thành phần lại tương đương như lúa mì, ngũ cốc. Thế nên bạn có thể dùng nó để giảm cân rất hiệu hỏa.

Theo các chuyên gia nghiên cứu, quinoa là thực phẩm duy nhất trên trái đất có khả năng cân bằng được các chất như protein, đường… nhưng lại không gây khó tiêu. Chính điều kiện lý tưởng này là nguyên nhân khiến nó trở thành siêu thực phẩm rất được ưa chuộng.

Loại hạt này còn rất tốt cho sức khỏe bạn.

Loại hạt này còn rất tốt cho sức khỏe bạn.

Sức khỏe

Về sức khỏe, quinoa được đánh giá cao bởi nó có khả năng trị khó tiêu rất tốt, nó còn có thể giúp bạn ổn định đường huyết, ngừa các bệnh về tim mạch. Hàm lượng chất xơ trong quinoa cao khoảng 2 lần ngũ cốc, thế nên nó có thể giảm được các cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong cơ thể. Nó cũng chứa chất xơ hòa tan, đặc biệt tốt cho người tiểu đường loại 2.

Bên cạnh đó, quinoa còn có thể giúp bạn điều trị các bệnh liên quan đến sỏi mật như giảm triglyceride trong máu, giúp hệ thống tiếu hóa và bài tiết làm việc tốt hơn, từ đó chống lại các loại ung thư đường ruột. Khi đau đầu, muốn giảm stress, một ít quinoa cũng có tác dụng rất tốt.

Đặc biệt hơn nữa là công dụng làm đẹp cho chị em.

Đặc biệt hơn nữa là công dụng làm đẹp cho chị em.

Dưỡng da và giảm cân

Bên cạnh rất nhiều lợi ích trên thì nguyên nhân khiến quinoa được đánh giá cao nhất cũng vì nó là thực phẩm lý tưởng nhất để giảm cân, đồng thời giúp phái đẹp giữ được sự trẻ trung, tươi trẻ.

Quinoa còn có thể khóa chặt các tế bào mỡ, đồng thời ngăn chặn sự phát triển của tế bào trắng, giảm dần kích thước mô mỡ đặc biệt là ở những vùng mỡ tích tụ: eo, mông, đùi, cánh tay… Nhờ vậy, khi ăn hạt quinoa bạn sẽ có cảm giác no nhưng lại không tiếp nhận nhiều đường bột như các loại ngũ cốc hay gạo trắng khác.

Một điểm lưu ý nhỏ là quinoa còn có thể giúp bạn giữ được làn da trẻ trung, tươi đẹp và rạng ngời, tạo ra collagen, một loại màng bảo vệ da luôn mịn màng mềm mại và tươi trẻ nữa đấy nhé.