Bí kíp giúp bạn giảm hơn 10kg chỉ trong 2 tháng thực hiện

bi-kip-giup-ban-giam-hon-10kg-chi-trong-2-thang-thuc-hien-1

Một trong những yếu tố có thể tác động trực tiếp đến quá trình giảm cân đó chính là ăn uống. Do vậy, nếu chế độ ăn uống của bạn được thiết lập đúng cách, chỉ sau 2 tháng trọng lượng có thể giảm hơn 10kg đấy!

bi-kip-giup-ban-giam-hon-10kg-chi-trong-2-thang-thuc-hien-2

Bí kíp giúp bạn giảm hơn 10kg chỉ trong 2 tháng thực hiện

Nghe đến giảm cân thì không ít chị em tỏ thái độ e ngại vì hầu hết mọi người đều cho rằng, đây là quá trình hết sức gian khổ vì phải ăn kiêng và tập luyện tích cực. Tuy nhiên, quá trình này lại cực kỳ đơn giản đối với những người biết cách. Điều này sẽ giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả, nhanh chóng ngay cả khi bạn không cần bỏ ra quá nhiều chi phí, thời gian hay công sức của mình.

bi-kip-giup-ban-giam-hon-10kg-chi-trong-2-thang-thuc-hien-3

Bí đao giàu chất xơ rất tốt cho quá trình giảm cân

Bí quyết đơn giản để bạn cải thiện nhanh chóng vóc dáng của mình đó chính là bổ sung các món ăn từ bí đao, đây là loại quả nghèo calo, giàu chất xơ và các dưỡng chất tự nhiên thiết yếu. Ngoài ra, các món ăn được chế biến từ bí đao còn mang lại cho bạn cảm giác no lâu, kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, mang đến hiệu quả giảm cân cao hơn so với nhiều loại thực phẩm khác.

Thiết lập thực đơn giảm cân từ quả bí đao giúp giảm 10kg sau 2 tháng:

bi-kip-giup-ban-giam-hon-10kg-chi-trong-2-thang-thuc-hien-4

Thiết lập thực đơn từ bí đao giúp giảm cân nhanh

Bữa điểm tâm sáng: Nên uống 1 ly nước ép bí đao sau bữa ăn sáng khoảng 20 phút.

Bữa ăn trưa: Giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn, nên ưu tiên các món ăn được chế biến từ bí đao như hấp, nộm hay nấu canh.

Bữa tối: Ăn 1 tô canh và ăn nhẹ một loại trái cây bạn thích.

bi-kip-giup-ban-giam-hon-10kg-chi-trong-2-thang-thuc-hien-5

Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân đơn giản

Mỗi ngày nên dành ra 30 phút để đi bộ giúp cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn bạn nhé!

Bí kíp giúp bạn giảm hơn 10kg chỉ trong 2 tháng thực hiện
Xếp hạng: 5 - 1 đánh giá