Bí quyết cải thiện 15cm vòng bụng chỉ sau 7 ngày của Á hậu Trang Nhung
Bí quyết cải thiện 15cm vòng bụng chỉ sau 7 ngày của Á hậu Trang Nhung
Uống trà xanh vào mỗi sáng
Cải thiện nhanh vóc dáng với 1 tách trà xanh vào mỗi sáng
Khởi đầu ngày mới với 1 tách trà xanh sẽ mang đến cảm giác sảng khoái và năng động hơn, đồng thời, các dưỡng chất tự nhiên chứa trong trà xanh còn tác động và kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ, giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường khả năng loại bỏ độc tố, giúp đánh tan mỡ thừa, đào thải chất béo. Nhờ đó, vóc dáng sẽ nhanh chóng được cải thiện với thói quen uống 1 tách trà xanh vào mỗi sáng trước bữa điểm tâm 30 phút.
Ăn cháo yến mạch
Hàm lượng chất xơ dồi dào chứa trong bột yến mạch mang đến cảm giác no lâu
Được biết đến như một thần dược giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện vóc dáng hoàn hảo, bổ sung yến mạch vào bữa điểm tâm sáng chính là cách tốt nhất giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Vì đây là loại thực phẩm nghèo năng lượng nhưng lại giàu thành phần chất xơ và vitamin, tất cả các dưỡng chất thiết yếu này sẽ hỗ trợ rất tốt cho tiến trình cải thiện nhanh vóc dáng.
Ăn trái cây
Kiểm soát tối đa hàm lượng calo tích trữ bằng cách bổ sung trái cây vào chế độ ăn
Thường xuyên bổ sung trái cây vào chế độ ăn sẽ mang lại cảm giác no, hạn chế các cơn thèm ăn, giúp cho quá trình ăn uống được kiểm soát, từ đó, ngăn ngừa tối đa quá trình chuyển hóa năng lượng thành mỡ, giúp giảm nhanh mỡ bụng, làm đẹp da và tăng cường tốt cho sức khỏe.
Tập luyện đều đặn mỗi ngày
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân đơn giản
Mỗi ngày, ít nhất phải dành ra 1 tiếng để thực hiện các bài tập thể dục có khả năng tác động trực tiếp đến vùng bụng như các bài tập gập bụng, yoga… Kết hợp với một số động tác toàn thân sẽ là phương thức thực hiện tốt nhất giúp cải thiện vòng eo nhanh chóng và làm săn chắc các cơ.
