Bí quyết đơn giản giúp MC Huyền Ny lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh

Rất nhiều người phải ngưỡng mộ với vẻ đẹp cũng như vóc dáng thon gọn cùng những đường cong nóng bỏng của mình. Mặc dù đã là bà mẹ 3 con nhưng Huyền Ny luôn ý thức được việc làm đẹp cho bản thân, cùng nghe chia sẻ bí quyết đơn giản giúp MC Huyền Ny lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh để tự làm đẹp cho mình sau khi sinh con nhé.

Huyền Ny ăn uống như thế nào khi mang thai?

Nữ MC xinh đẹp cho biết, cũng như bao bà mẹ khác, cô luôn mong con mình có được sự phát triển tốt nhất về cả thân hình lẫn trí tuệ ngay khi còn trong bụng mẹ, do đó cô rất chăm chỉ ăn uống và ăn nhiều hơn bình thường. Những món ăn giàu chất béo thỉnh thoảng cơ thể cũng thấy thèm và cô luôn đáp ứng cho cơ thể tuy nhiên chỉ ăn vừa đủ chứ không ăn quá nhiều, song song với việc đó mỗi ngày cô còn ăn thêm rất nhiều trái cây và các món ngon từ rau củ và những thực phẩm lành mạnh.

Người đẹp cho biết thêm là cơ địa cô thuộc tạng ít thèm chất béo và việc hấp thu những chất béo không tốt rất ít, do đó hời gian mang thai cô cũng ít gặp tình trạng thèm những món ăn giàu chất béo nhiều. Điều này có được là do lối sống của cô từ trước đến giờ rất lành mạnh, cô ăn uống luôn chọn lọc cũng như chăm chỉ tập thể dục thường ngày.

Chế độ dinh dưỡng của Huyền Ny sau sinh con

Huyền Ny chọn cách chia bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, đây là cách giúp cơ thể tiêu thụ tốt lượng thức ăn nạp vào mỗi lần từ đó hạn chế được mỡ thừa xuất hiện. Việc ăn như vậy còn giúp cơ thể tránh được tình trạng đói và thèm ăn suốt ngày. Ngoài ra để đủ sữa cho con bú nên cô không chọn bất cứ chế độ ăn kiêng nào cả thay vào đó là chọn lựa những món ăn tốt, có thể kích thích cơ thể tiết ra nhiều sữa cho con để ăn.

Một thói quen tốt nữa giúp ích rất nhiều trong việc giảm mỡ, thanh lọc cơ thể sau sinh mà cô vẫn chăm chỉ thực hiện đó là uống nhiều nước mỗi ngày. Nhờ thực hiện nghiêm túc như vậy nên cân nặng cô được kiểm soát rất tốt ngay sau sinh.

Bài tập giúp người đẹp giảm cân hiệu quả

Sau sinh được 4 tháng, nhờ sự tư vấn của bác sĩ nên Huyền Ny đã quay trở lại phòng taaoj gym, tập luyện luôn là cách giúp cơ thể giảm cân nhanh cũng như được săn chắc hơn, dẻo dai hơn. Cô chia sẻ rằng, vì thời gian dài không tập luyện nên những bài tập quen thuộc trước đây cũng trở nên khó khăn với cô, tuy nhiên vì muốn lấy lại được thân hình đẹp để có thể tự tin quay trở lại công việc nên cô đã quyết tâm rất nhiều và chăm chỉ tập thể dục.

Bài tập cơ bụng như gập bụng, đứng lên ngồi xuống,… là điển hình những bài tập cô chọn tập nhiều để giúp vòng 2 quá cỡ giảm nhanh. Bên cạnh đó cô còn thường xuyên đến những lớp yoga. Zumba, bodyflow,… để tập luyện, những bài tập này giúp hình thể được cân đối toàn diện và nhanh nhẹn trở lại.

Cách trị rạn da sau sinh của MC Huyền Ny

Thay vì những chị em khác chờ sau sinh mới bắt đầu chăm sóc da thì Huyền Ny chọn cách chăm sóc da ngay những ngày đầu mang thai. Mỗi ngày cô luôn bổ sung đủ chất dưỡng ẩm cho da, nhất là những vùng da dễ rạn, bên cạnh đó còn cung cấp thêm cho da nhiều vitamin E. Nhờ những dưỡng chất này nên da cô không bị hư tổn nhiều khi mang thai và cả sau sinh.

• Tweet
• Pin It