Bí quyết giúp bà bầu hạ nhiệt khi thời tiết nóng bức
Suốt quá trình mang thai, cơ thể người mẹ phải chịu rất nhiều mệt mỏi, căng thẳng do nhiệt độ cơ thể cũng tăng lên. Nếu mang thai vào mùa nắng càng làm các mẹ cực khổ hơn. Bí quyết giúp bà bầu hạ nhiệt khi thời tiết nóng bức sẽ giúp các mẹ khỏe hơn mỗi ngày nhé.
Bổ sung các thực phẩm làm mát cơ thể
Ngoài việc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng tốt cho mẹ và bé, bạn nên lưu ý bổ sung cho cơ thể các loại hoa quả có nhiều nước giúp làm mát cơ thể như: thanh long, nho, lê, dưa gang, táo….
Uống nhiều nước
Quá trình mang thai làm cơ thể bạn mệt mỏi và cần nước rất nhiều. Bạn nên bổ sung thật nhiều nước để tránh trường hợp sinh non.
Tắm nước ấm và lau mình bằng khăn ấm
Bí quyết này sẽ giúp bạn và con khỏe hơn, lưu ý một điều không nên tắm nước quá nóng mà chỉ đủ ấm thôi nhé. Đặc biệt khi mời từ ngoài về (dù nắng hay mưa) cũng không nên tắm liền.
Bên cạnh những cách trên, mẹ bầu còn có thể đi bơi, mặc trang phục rộng rãi, không phơi mình dưới nắng để cơ thể luôn khỏe.
