Bí quyết giúp dân văn phòng trị nám da nhanh chóng và hiệu quả
Bí quyết giúp dân văn phòng trị nám da nhanh chóng và hiệu quả
Nguyên nhân gây nám da dân văn phòng
- Ở phụ nữ mang thai hay phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh, sự thay đổi nội tiết tố khiến họ dễ bị nám da
- Người dùng thuốc ngừa thai quá nhiều
- Dùng mỹ phẩm hay sữa rửa mặt không phù hợp
- Tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều
- Suy nghĩ nhiều, stress, thiếu ngủ
Cách ngừa nám da cho dân văn phòng
Hạn chế trang điểm.
Trang điểm nhẹ nhàng giúp bạn bảo vệ được làn da của mình
Là phái đẹp, ai cũng muốn trang điểm cho mình thật xinh trước khi ra ngoài hay đi làm, điều đó sẽ giúp bạn duyên dáng và tự tin hơn. Tuy nhiên việc lạm dụng quá nhiều son phấn khiến da bạn xuất hiện nhiều dấu hiệu hư tổn. Nguyên nhân là khi bạn trang điểm quá nhiều, những lớp kem phấn sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông khiến da bị nám và mụn.
Do vậy, bạn chỉ nên trang điểm những lúc cần thiết thôi nhé. Những lúc đi làm thì nên hạn chế hoặc trang điểm nhẹ nhàng thôi. Đặc biệt nhớ tẩy trang sạch trước khi ngủ để da được thông thoáng hơn. Nên dùng nước hoa hồng để rửa sẽ tốt cho da mặt hơn rất nhiều.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ vô cùng quan trong với mỗi người
Giấc ngủ rất quan trọng với cơ thể chúng ta, không riêng gì vấn đề sức khỏe giấc ngủ còn tác động đến việc giảm cân, làm đẹp nữa đấy. Rất nhiều chị em văn phòng thường có thói quen thức khuya hay mất ngủ, nhất là những cô nàng độc thân. Điều này khiến cơ thể luôn rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, thiếu ngủ vào ngày hôm sau.
Thức khuya quá sẽ dẫn đến tình trạng thay đổi nội tiết tố, khiến hắc tố melanin bị kích thích hoạt động tăng sinh gây nên những vết nám da. Để khắc phục tình trạng này bạn nên ngủ sớm và mỗi ngày nên ngủ đủ 7-8 tiếng.
Tập thể dục
Tập thể dục đều độ giúp da ít bị nám hơn
Nếu muốn có được làn da khỏe mạnh, sáng đẹp thì điều đầu tiên là cơ thể bạn phải luôn khỏe mạnh. Do vậy việc tập thể dục mỗi ngày là điều bạn nên làm nhé. Khi bạn luyện tập thể dục, những độc tố bên trong cơ thể được đào thải nhanh chóng, giúp da lão hóa chậm hơn, những chất gây nám da cũng từ đó theo tuyến mồ hôi đi ra ngoài.
Dưỡng da
Khác với cánh mày râu, da của chị em phụ nữ rất mong manh và yếu. Khi bạn phải làm việc hàng giờ dưới máy lạnh, rồi lại đột ngột di chuyển ra ngoài nắng. Điều này khiến da bị hư tổn rất nhiều. Bạn nên chọn cho mình loại kem dưỡng ẩm phù hợp và tốt cho da nhất. Có thể chọn những loại kem chứa nhiều vitamin C và E để giúp da tăng thêm sức đề kháng.
Chế độ ăn
Những món salad rau củ thơm ngon là điều không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày
Ngoài những cách làm trên, để giúp da hạn chế bị nám bạn còn phải biết cách bổ sung cho cơ thể những món ăn, những loại thực phẩm tốt cho da. Nên chọn những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, C, D, E,…những loại này thường có trong rau củ, đậu nành,…
