Bí quyết giúp khuôn mặt bạn trở nên thon gọn
Ăn nhiều trái cây và rau quả
Rau củ quả rất lành mạnh và tốt cho làn da bạn
Nên ăn nhiều trái cây và rau quả trong các bữa ăn hàng ngày của bạn. Rau quả sẽ làm bạn nhanh no, nhưng lâu đói, nhờ vậy bạn sẽ hạn chế ăn vặt là nguyên nhân dẫn đến mỡ thừa tích tụ nhiều nhất là ở mặt, thêm vào đó rau xanh, hoa quả nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng trẻ trung, rạng ngời hơn.
Uống nhiều sữa
Sữa giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Sữa có thể giúp bạn tăng canxi, và lượng canxi này có thể làm tiêu hao bớt chất béo trong cơ thể bạn. Hãy uống 3 ly sữa mỗi ngày để giảm béo mặt nhanh hơn. Đây là cách giảm béo mặt khoa học và hiệu quả nhất và lại rất dễ thực hiện.
Bổ sung nước
Nước giúp thanh lọc độc tố
Uống nước rất tốt cho cơ thể, nước sẽ giúp bạn giảm cân và thanh lọc độc tố rất tốt cho vóc dáng và làn da. 2 lít nước một ngày hoặc nhiều hơn là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể, mặt khác uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn, từ đó giúp bạn giảm béo mặt hữu hiệu.
Hạn chế muối
Hạn chế dùng nhiều muối trong quá trình chế biến
Muối chính là một thủ phạm chuyên gây béo mặt do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn nhiều muối, mặt bạn sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều muối.
Massage mặt hằng ngày
Massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào bạn rảnh và tốt nhất là trước khi đi ngủ và mỗi sáng sẽ giúp giảm béo mặt nhanh hơn.
