Các nàng giảm cân nên có biện pháp chăm sóc da thế nào để hiệu quả
Giảm cân rất quan trọng đối với vóc dáng các nàng, nhưng cũng đừng vì thế mà quên đi câu châm ngôn của ông bà ta: nhất dáng nhì da đấy nhé. Thế thì các nàng giảm cân nên có biện pháp chăm sóc da thế nào để hiệu quả đây nhỉ?
Vừa chăm sóc da vừa giảm cân không phải là điều đơn giản
Chú ý đến độ căng của da
Làn da chúng ta thường xuyên bị co dãn do trọng lượng cơ thể thay đổi đồng thời khiến da bị tổn thương. Trong những trường hợp này, bạn nên chú ý đến độ co giãn của da trong quá trình giảm cân để không ảnh hưởng đến làn da. Việc tăng cường đàn hồi cho da có thể được thể hiện bằng việc tẩy các tế bào da chết hàng tuần để làm tăng lượng lưu thông máu và sản sinh ra các mô và tế bào da khỏe mạnh.
Thực hiện massage sẽ giúp da dễ chịu hơn
Massage cho da
Việc massage là một khâu quan trọngC_TFIN52_64 giúp làn da chống chọi lại với chế độ ăn kiêng và luyện tập khi giảm cân. Bởi bạn biết không, massage giúp làm tăng lưu lượng máu và lượng ôxy có thể vào các tế bào tốt hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu khác nhau như tinh dầu dừa, ô liu… và áp dụng các kỹ thuật massage đơn giản để có một làn da sáng và hoàn hảo. Với việc massage cũng giúp tăng tính đàn hồi cho da, da bạn sẽ không bị chảy xệ, rạn khi giảm cân.
Stress sẽ làm tình trạng da bạn xấu đi trông thấy
Tránh xa stress
Mỗi khi tâm trạng không vui, phiền muộn hoặc cau có chính là lý do khiến da bạn nhăn và xấu hơn, đặc biệt những lúc ăn kiêng đấy. Thế nên, bạn phải cô gắng giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ, lạc quan, da mặt của bạn sẽ được cải thiện trông thấy, hồng hào và tươi sáng và trẻ trung hơn rất nhiều.
Hãy chọn cho mình loại thực phẩm không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn đẹp da
Chọn thực phẩm
Việc bổ sung thực phẩm là phương pháp hữu hiệu và đặc biệt quan trọng giúp bạn giảm cân và cải thiện làn da của mình. Trong quá trình giảm cân, điều bạn cần làm là lựa chọn những thức ăn không chỉ cho mục đích giảm cân mà còn giúp làn da bạn được mịn màng, tươi sáng. Những070-462 loại thực phẩm giàu vitamin B, A, C và kẽm như cá hồi, cà chua, sữa chua, cải xoăn… đều có vai trò rất quan trọng trong quá trình chăm sóc da và giảm cân của bạn. Do đó, bạn nên bổ sung chúng vào bữa ăn hàng ngày.
