Cách ép cơ thể giảm cân bằng thực phẩm nóng một cách tự nhiên nhất
1.Trà nóng
Trà nóng ngoài tác dụng thanh nhiệt còn giúp đốt cháy calo hiệu quả
Nhiều người lựa chọn cà phê làm thức uống thường xuyên để có thể giảm cân, loại thức uống có thể tốt cho người đang ăn kiêng vì nó chứa ít calo, nhưng caffeine trong cà phê là một chất lợi tiểu, do đó không nên dùng nhiều. Vì vậy, cách tốt hơn là dùng một tách trà xanh hoặc trà thảo dược. Những thức uống này chứa chất chống oxy hóa đồng thời giúp làm giảm cân nhờ vào cơ chế thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
2.Gia vị nóng
Trong quá trình chế biến nên cho thêm gia vị như ớt, tiêu,..giúp giảm cân
Những loại thực phẩm nóng để ép cân thì bạn cũng có thể sử dụng tương tự với các loại gia vị như quế, gừng và nghệ. Những loại gia vị này đã được chứng minh rất tốt cho việc giảm cân vì chúng giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn và thèm ngọt. Các loại gia vị như tiêu, ớt cũng thúc đẩy sự trao đổi chất, kích thích tiêu hóa. Do đó, bổ sung các loại gia vị này sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.
3.Soup nóng
Soup chứa ít calo hơn sandwich hay bánh quy, dễ tiêu hóa, dễ ăn. Vậy nên, trong quá trình giảm cân hãy thay bằng một bữa trưa hay tối thịnh soạn thì bạn hãy dùng soup và nên chọn nước dùng chế biến từ rau củ giàu chất xơ, thịt nạc hoặc đậu để cung cấp nguồn protein lành mạnh cho cơ thể để phục vụ mục tiêu giảm cân của mình.
4.Rau củ nướng
Trái cây nướng rất lạ miệng lại giúp tiêu hao calo
Để tận dụng khả năng hỗ trợ giảm cân tối ưu của nhóm thực phẩm này thì bạn nên chế biến chúng thành những món nướng. Bởi những món rau củ, trái cây nướng sẽ chứa ít calo do trong quá trình nướng đã làm tiêu hủy rất nhiều chất béo và một số dinh dưỡng không cần thiết.
5.Tắm nước nóng
Một trong những lý do khiến cho liệu pháp tắm nước nóng được đánh giá là liệu pháp giảm cân hiệu quả đó chính là việc tinh thần thư thái cũng giúp ích rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.
Ngâm mình trong nước nóng giúp chị em giảm béo nhanh
Các bạn nên nhớ, stress có thể làm tăng nồng độ cortisol khiến cơ thể bạn tích mỡ bụng nhanh chóng. Tắm nước nóng giúp bạn xoa dịu căng thẳng và tránh mỡ bụng bằng cách hạ thấp nồng độ cortisol trong cơ thể.
