Cách giảm cân an toàn và hiệu quả bằng trái cây tươi
Sau đây là chia sẻ Cách giảm cân an toàn và hiệu quả bằng trái cây tươi các bạn cùng tham khảo nhé.
Tiêu mỡ hiệu quả với bưởi
Bưởi giúp giảm cân nhanh
Bưởi là loại trái cây có rất nhiều công dụng. Bưởi không những không chứa chất béo mà còn góp phần làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể ngoài ra còn có khả năng phân huỷ mỡ tốt. Dùng bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hoá nhanh và không tích trữ năng lượng trong cơ thể.
Dứa giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn
Dứa giúp no lâu
Dứa có chứa nhiều chất xơ cùng các loại sinh tố A, C và khoáng chất canxi, kali giúp tăng cường sức khoẻ, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Những thành phần trong nước dứa có thể giúp đốt cháy và ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa. Vì thế đây là loại trái cây giảm cân hoàn hảo, ngoài ra còn có công dụng chống lão hoá tốt giúp phục hồi và tăng cường sức đề kháng cũng như vẻ đẹp của làn da.
Chuối ít calo giàu dinh dưỡng
Chuối giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa
Giảm cân với chuối bằng việc ăn 1 quả chuối hoặc nhiều hơn mỗi buổi sáng, sau đó uống 1 ly nước ấm. Hầu hết những người kiên trì theo phương pháp này đều đạt được kết quả tốt khi giảm cân. Chuối còn là loại trái cây giảm cân giàu chất xơ, nó giúp bạn dễ tiêu hoá và lại không chứa chất béo. Theo một số nghiên cứu, chất xơ trong chuối còn làm cho bạn no lâu hơn nên bạn sẽ không rơi vào tình trạng đói bụng.
Đu đủ bổ dưỡng
Đu đủ giảm béo tốt
Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn như mong muốn và một làn da đẹp tuyệt vời không phải đến các trung tâm làm đẹp vừa tốn nhiều tiền lại nhiều khi ảnh hưởng xấu đến làm da của bạn.
Bơ béo nhưng không bị tăng cân
Bơ giàu chất béo nhưng không bị tăng cân
Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol – chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm 20% tỉ lệ chất béo chỉ trong vòng một tuần. Đặc biệt, trong bơ có chứa chất béo cản trở việc hấp thu nhanh sẽ kích thích phản ứng của cơ thể để ngăn chặn tạm thời các cơn đói, giảm cảm giác thèm ăn một cách hiệu quả.
