Là một người mẫu chuyên nghiệp và diễn viên được nhiều người yêu thích, Anh Thư luôn ý thức được việc giữ gìn hình ảnh trong mắt khán giả và người hâm mộ. Cũng như những chị em phụ nữ khác, quá trình mang thai và sau khi sinh con là cho vóc dáng và cân nặng của cô thay đổi khá nhiều, tuy nhiên nhờ cố gắng và kiên trì nên chỉ sau thời gian ngắn cô đã giảm mỡ thành công và lấy lại được cho mình vóc dáng thon đẹp.
Theo Anh Thư thì cả thời gian mang thai và sau khi sinh con thì cân nặng cô thừa đến 22kg, với cân nặng thừa khá nhiều này khiến cô rơi vào tình trạng thiếu tự tin, mệt mỏi thường xuyên và ngại xuất hiện trước công chúng. Tuy nhiên nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt sau đây nên cô đã giảm cân thành công.
Khoảng thời gian đầu của quá trình giảm cân, người đẹp chọn nước cam là nguồn dinh dưỡng chính trong thực đơn giảm cân của mình. Theo người đẹp thì nước cam vừa cung cấp cho cơ thể nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó chứa ít calo nên phù hợp cho việc giảm cân, đặc biệt chúng còn giúp cho làn da đẹp, săn chắc hơn nhiều.
Khoảng thời gian đầu của quá trình giảm cân, cô thường uống nước cam vào những lúc đói, những loại thức ăn khác được cô cắt giảm đáng kể và ăn rất ít. Nhờ kiên nhẫn và chịu khó như vậy nên trong 1 tuần đầu áp dụng cách giảm cân này thì cân nặng cô đã giảm đi rất nhiều.
Sau thời gian giảm cân bằng nước cam thì cô áp dụng tiếp việc chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Cô không ăn 3 bữa chính mỗi ngày như mọi người mà chia bữa ăn thành 5, 6 bữa ăn nhỏ. Cách này giúp thức ăn mỗi lúc nạp vào cơ thể đều được tiêu hóa hết, chúng hạn chế được việc xuất hiện thêm mỡ thừa. Bên cạnh đó còn giúp cô kiểm soát được chế độ ăn uống của mình.
Thực đơn giảm cân chính của cô là món cháo thịt bằm, thời gian đầu của việc giảm cân cô hoàn toàn không ăn cơm thay vào đó chỉ ăn cháo thịt bằm. Nhờ cố gắng thực hiện như vậy nên chỉ sau 5 tháng cô đã giảm được cân nặng đã đặt ra và sở hữu vóc dáng thon đẹp như thời gian đầu.
Bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh?
Cách giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả vào những ngày Lễ Tết
Áp dụng thực đơn thanh đạm trong 3 ngày giúp bạn giảm nhanh 2kg
Bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh?
Cách giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả vào những ngày Lễ Tết
Copyright © 2014 - Cộng đồng chia sẻ kiến thức về Giảm cân & Làm đẹp.