Cách giảm cân nhanh bằng những loại soup detox rau củ
Soup khoai lang, cải xoăn
Món soup này giúp giảm cân hiệu quả
Đây là công thức soup thích hợp dùng cho những ngày mùa đông lạnh giá. Các nguyên liệu chính gồm có cải xoăn, khoai lang, củ cải, hành tây. Khi nấu bạn cũng nên nấu đặc hơn một chút vì mùa đông thường nhanh đói.
Soup cà rốt gừng
Soup cà rốt gừng với công thức dễ chế biến và nhanh gọn là một lựa chọn lý tưởng nếu bạn đang có ý định detox cơ thể. Trong cà rốt và gừng chứa nhiều chất chống nhiễm khuẩn và các chất tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, trong hai loại rau củ này có lượng mangan khá cao, có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, đường ruột.
Soup bắp cải mù tạt
Món soup này giúp no nhanh nhưng không chứa nhiều calories
Nếu không thích mùi hăng hăng của mù tạt, bạn có thể bỏ qua nguyên liệu này. Mù tạt và bắp cải đều chứa nhiều glucosinolates – một chất có thể phòng chống ung thư, thải độc cơ thể.
Soup súp lơ
Món soup này giàu chất xơ tốt cho cơ thể
Soup súp lơ trộn với một ít sữa tươi ăn sẽ rất ngon chứ không hề có mùi khó chịu đâu nhé. Nếu có hạt nhục đậu khấu hoặc ớt cayenne thì càng tốt vì hai loại thực phẩm này sẽ làm tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa của cơ thể.
Soup măng tây
Soup măng tây thêm một chút dầu oliu có hàm lượng vitamin A, C và K khá cao. Măng tây rất lợi tiểu, vì thế bạn có thể an tâm với khả năng detox của thực phẩm này.
Soup rau chân vịt
Soup rau giúp nhuận tràng tốt cho đường ruột
Súp rau chân vịt được coi là “nữ hoàng” của các loại soup detox bởi tác dụng không ngờ đến hệ tiêu hóa, thanh lọc chất độc trong cơ thể, hỗ trợ các cơ quan thải độc.
Soup cải xoong
Tuy là rau nhưng cải xoong chứa nhiều vitamin A, C, sắt và chất xơ. Bạn có thể thêm vài lát khoai tây vào nấu cùng cho soup thêm sánh, đặc và thơm hơn.
Soup dưa chuột, lá bạc hà
Loại soup này có tác dụng thanh mát, giải nhiệt, thải độc cơ thể. Dưa chuột và lá bạc hà cũng là hai nguyên liệu được dùng nhiều trong các loại sinh tố detox, tuy nhiên ít ai biết chúng cũng có thể kết hợp với nhau và nấu thành món soup detox thơm ngon không kém phần.
