Cách giảm cân nhanh chóng của Kim Hiền sau thời gian ngắn sinh con
Cách giảm cân nhanh chóng của Kim Hiền sau thời gian ngắn sinh con
Chế độ giảm cân
Thực hiện giảm cân bằng việc lên lịch sẵn chế độ dinh dưỡng của các bữa ăn trong ngày
Theo Kim Hiền thì ăn uống khoa học, hợp lý không những giúp cô cân bằng được vóc dáng mà việc làm này còn giúp cô luôn có sức khỏe tốt để thực hiện công việc, đặc biệt ăn uống lành mạnh còn giúp cô có được làn da tươi khỏe luôn trà đầy sức sống. Cũng như những phụ nữ sinh con khác, người đẹp cũng có giai đoạn tăng cân và thừa nhiều mỡ sau sinh con. Tuy nhiên để con có được sự phát triển tốt nhất nên cô luôn ăn uống thoải mái, không kiêng dè gì cả. Sau thời gian ngắn sinh con, được sự tư vấn của bác sĩ người đẹp bắt đầu thực hiện giảm cân bằng việc lên lịch sẵn chế độ dinh dưỡng của các bữa ăn trong ngày.
Ăn uống hợp lý giúp giảm cân hiệu quả
Bữa sáng: Để tập quen dần với việc ăn ít lại so với thời gian mang thai và mới sinh con, nữ diễn viên thường ưu tiên các món ăn giàu chất xơ, đạm, vitamin các chất,… để đưa vào thực đơn hàng ngày. Theo chia sẻ của cô thì dinh dưỡng có trong các món ăn này có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả, do vậy nếu chẳng may cô lại ăn theo khẩu phần cũ thì chúng cũng giúp giảm cân. Thường bữa ăn sáng của cô được bắt đầu bằng một món súp hải sản hay có thể là vài lát bánh mì cùng một ly sữa không béo. Những món ăn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể và đặc biệt hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Thực đơn luôn ưu tiên những món ăn lành mạnh được chế biến từ rau xanh
Bữa trưa: Thường gia đình cô sẽ ăn trưa cùng nhau, do vậy chọn lựa món ăn phù hợp với bữa cơm gia đình và vẫn giúp ích trong việc giảm cân là điều không quá khó như bạn nghĩ đâu nhé. Thực đơn gia đình Kim Hiền luôn ưu tiên những món ăn lành mạnh được chế biến từ rau xanh, thịt nạc, trứng gà, ức gà, hải sản, trái cây,… Đặc biệt cô luôn chọn cách chế biến là hấp, luộc, nấu canh thay vì chiên xào nhiều dầu mỡ. Nhờ ăn uống lành mạnh như vậy cô đã giảm cân hiệu quả và cách thành viên trong gia đình cũng được khỏe mạnh hơn.
Kim Hiền luôn cố gắng ăn tối trước 7h
Bữa tối: Kim Hiền luôn cố gắng ăn tối trước 7h và thường thực đơn tối là các món ngon được chế biến từ rau xanh. Cách ăn này sẽ giúp cơ thể kịp thời tiêu hóa hết lượng thức ăn nạp vào từ đó giúp mỡ thừa không có cơ hội tích tụ lại trong cơ thể, giúp vóc dáng ngày một săn chắc hơn.
Những lúc đói: Vì chế độ dinh dưỡng cũng như khẩu phần ăn có phần ít hơn so với trước đây nên thỉnh thoảng người đẹp cũng thấy đói giữa bữa. 1 ít trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua, chocolate đen,… là những món ăn vặt giúp cô xua tan cơn đói nhanh chóng, hiệu quả.
Đốt cháy calo bằng cách chơi với con
Đốt cháy calo bằng cách chơi với con
Song song với thực đơn giảm cân này thì Kim Hiền còn bật mí thêm bí quyết giúp cô giảm cân hiệu quả, sớm lấy lại được vóc dáng của mình đó là thường xuyên chơi đùa với con. Việc cùng con đi dạo, chăm sóc con hàng ngày giúp lượng calo thừa trong cơ thể cô được đốt cháy nhanh hơn mà không cần đến phòng tập gym thường xuyên nhé.
