Chia sẻ một số cách giảm cân nhanh bằng rau củ quả tự nhiên
Qúa trình giảm cân thật sự mất khá nhiều thời gian và đòi hỏi bạn phải thật sự quyết tâm mới đạt được cân nặng như ý. Ngoài ra, nếu bạn giảm cân không đúng cách còn làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chính bạn.
Kiên nhẫn với chế độ giảm cân sẽ mang đến kết quả như mong muốn
Chia sẻ một số cách giảm cân nhanh bằng rau củ quả tự nhiên – Để giúp các bạn có cách giảm cân thành công và an toàn, dưới đây là các loại rau củ quả có thể giúp giảm cân, các bạn chỉ cần kiên trì 1 chút thì sẽ thấy hiệu quả ngay trong tuần đầu tiên áp dụng.
Bí đao
Cách làm: Xay hoặc ép 1/2 -1 quả bí xanh loại nhỏ (bỏ ruột), lấy nước pha với 1/2 muỗng cafe muối. Uống 1 lần trong ngày. Có tác dụng giảm cân rõ rệt, đặc biệt, rất đẹp da và nhuận tràng.
Rau củ quả luộc giúp giảm cân hiệu quả
Hoặc luộc 1 đĩa bí xanh ăn liên tục thay cơm tối trong 1 tuần, các bạn có thể giảm hơn 1kg. Bí đao có protit, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… Bí đao có thể ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể.
Chanh mật ong
Pha 2 muỗng mật ong nguyên chất vào cốc và vắt 1/2 đến 1 quả chanh + 500ml nước ấm 50 độ, uống ngay sau bữa sáng hoặc trước khi ăn sáng vài phút.
Nước chanh muối
Nước chanh mật ong giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể
Nếu bạn nào thích uống nước chanh với đường thì hãy thay đường bằng muối, uống hàng ngày, sau 1 tháng, các bạn sẽ không muốn uống nữa vì người sẽ gầy rất nhanh chóng.
Khoai lang
Khoai lang tím giàu dưỡng chất hơn các loại khoai lang khác
Đây là món các mẹ nên ăn hàng ngày sau khi sinh. Trước bữa sáng và trưa, các mẹ hãy ăn 1/2 củ khoai lang luộc hoặc hấp, uống thêm 1 ly nước lọc, giảm số lượng cơm tương ứng trọng lượng củ khoai các bạn vừa ăn, vừa đảm bảo no bụng, lại giảm cân, nhuận tràng và đẹp da.
Ngô luộc
Ngô giàu chất xơ, giúp no nhanh nhưng lại không quá béo
Cũng tương tự như với khoai nhưng nên ăn 1 bữa chỉ nguyên là ngô luộc, ăn thường xuyên sẽ giảm 1kg/tuần.
