Công dụng ngoài dự đoán của nho đối với sức khỏe của bạn

Công dụng ngoài dự đoán của nho đối với sức khỏe của bạn

Nho từ lâu đã được xem là một loại trái cây trị bệnh, nhưng cụ thể là trị những bệnh nào thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng eothon điểm qua những công dụng ngoài dự đoán của nho đối với sức khỏe của bạn nhé.

Công dụng ngoài dự đoán của nho đối với sức khỏe của bạn

Phòng ngừa bệnh tim mạch

Uống một ly nước ép nguyên chất từ trái nho đỏ hay tím sẫm rất tốt cho chức năng tim. Nước ép nho đỏ có ảnh hưởng trực tiếp lên phản ứng đông máu, vừa làm tăng nồng độ các chất kháng oxy hóa và giảm các gốc tự do trong hệ tim mạch.

So với nước ép bưởi, cam, cà chua và táo, nước ép nho đỏ có hoạt tính kháng oxy hóa mạnh gấp 3 lần. Trong vỏ quả nho chứa nhiều chất có khả năng kháng khuẩn. Qua phương pháp đồng vị phóng xạ, người ta thấy chất này không bị phá hủy bởi dịch tiêu hóa nên có thể tuần hoàn khắp cơ thể và cho tác dụng toàn thân rất tốt.

Với nho, bạn nên cố gắng ăn cả vỏ. Bởi vỏ nho chứa nhiều resveratrol hơn trong thịt quả nho. Chất này có khả năng chống oxy hóa mạnh gấp 7 lần vitamin E. Vì vậy khi ăn nho ta nên ăn cả vỏ. Tất nhiên trước khi ăn, nho cần được ngâm rửa kỹ.

Công dụng ngoài dự đoán của nho đối với sức khỏe của bạn

Làm chậm quá trình lão hóa

Các resveratrol trong nho có khả năng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa. Nó kích hoạt các enzym làm chậm quá trình lão hóa đó giúp tăng cường sự ổn định DNA và nâng cao tuổi thọ. Vì thế, với nho, bạn sẽ có thể làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra nho còn có công dụng làm đẹp da.

Công dụng ngoài dự đoán của nho đối với sức khỏe của bạn

Tác dụng thải độc 

Thải độc cơ thể cũng là một đặc tính của nho. Nho giúp gan quét đi lượng độc tố có hại trong cơ thể, đồng thời có ích cho quá trình tái tạo máu. Lượng nước, kali cao (có tác dụng lợi tiểu), giàu chất xơ (thúc đẩy quá trình tiêu hóa) làm tăng khả năng thải độc của loại trái giàu dinh dưỡng này.

Công dụng ngoài dự đoán của nho đối với sức khỏe của bạn

Làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư

Axit caffeic và bioflavonoids có trong nho là hai chất dinh dưỡng chống ung thư. Nó giúp việc hấp thụ vitamin C mà duy trì các mô liên kết khỏe mạnh trong cơ thể. Bioflavonoids giảm sự phát triển của tế bào ung thư và cũng giúp tiêu diệt chúng. Vì vậy, nếu có điều kiện, mỗi tuần bạn nên ăn nho một lần để làm sạch cơ thể. Nho là loại quả giàu năng lượng nên rất tốt cho trẻ em, thanh thiếu niên, người chơi thể thao – những người cần nhiều năng lượng. Bạn có thể dùng nho trực tiếp, hoặc xay làm nước ép. Nếu được hãy cố gắng tận dụng luôn cả phần vỏ nho nhé.