Đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng sau những ngày Tết bằng quả ớt
Giảm cân nhanh nhờ dùng ớt trong nấu nướng
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe thì trong quả ớt có chứa khá nhiều capsaicin, chất này có tác dụng khiến các mô mỡ chậm phát triển hơn, đồng thời cũng làm những lớp mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy nhanh chóng. Do vậy bạn nên thêm ngay ớt vào thực đơn ăn uống mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng.
Cách ăn ớt để giảm cân
Cách 1
Đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng sau những ngày tết bằng quả ớt
Bạn có thể dùng ớt để làm gia vị cho các món ăn trong bữa cơm. Ít nhất hai bữa ăn trong ngày cần có nhiều ớt để giảm cân nhé. Có rất nhiều loại ớt để bạn chọn lựa để thưởng thức như ớt thường, ớt chuông hay sử dụng ớt bột.
Cách 2
Thơm ngon hơn với món ớt chuông xào
Ngoài cách làm ớt để thêm vào món ăn thì bạn cũng có thể dùng ớt chuông để làm món ăn giảm cân.
Nguyên liệu chuẩn bị: Ớt chuông, cần tây, nấm, gia vị.
Cách nấu: Đầu tiên rửa sạch nguyên liệu đã chuẩn bị, để ráo nước sau đó thái khúc nhỏ vừa ăn.
Phi thơm ít hành trên chảo nóng, cho cần tây, ớt chuông và nấm vào xào chín, tiếp đến cho gia vị vào, nêm nếm vừa ăn rồi tắt bếp, cho ra đĩa, thêm ít tiêu vào là đã có ngay món ăn ngon, giảm cân nhanh. Tuy nhiên thực đơn giảm cân này muốn đạt được hiệu quả tốt bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài nhé.
