Đưa chanh vào thực đơn giảm cân ngày Tết

Đưa chanh vào thực đơn giảm cân ngày Tết
Tết là thời điểm mà mọi người rất dễ tăng cân, do chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, đồ ngọt,… Và để giúp bạn tránh tình trạng thừa cân vào thời điểm này, lời khuyên bổ ích cho các bạn là hãy Đưa chanh vào thực đơn giảm cân ngày Tết. Hãy uống nước chanh mỗi ngày giúp bạn giảm calo rất đáng kể, sau đây là những cách giảm cân hiệu quả với chanh:

dua-chanh-vao-thuc-don-giam-can-ngay-tet-2

Chanh giàu hàm lượng axid rất tốt cho quá trình tiêu hóa thức ăn

Nước chanh thường được dùng để giải khát, làm mát gan, giải độc cho cơ thể rất tốt. Uống nước chanh thường xuyên còn có tác dụng đào thải lượng mỡ dư thừa trong cơ thể giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả.

Chanh còn có chứa nhiều vitamin C, axit citric, độ pH 2-3, vị chua có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, hấp thu canxi dễ dàng hơn, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn, giúp cơ thể giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể xuống mức thấp nhất.

Nước chanh mật ong

dua-chanh-vao-thuc-don-giam-can-ngay-tet-3

Nước chanh giúp bổ sung C rất tốt cho sức khỏe

Đây là cách giảm cân nhanh với chanh đón tết thường được nhiều người sử dụng, bởi tác dụng vô cũng hiệu quả mà nó mang lại. Mỗi ngày sau khi thức dậy bạn hãy uống một cốc nước chanh pha mật ong, uống kiên trì trong 1 tuần bạn sẽ cảm nhân thấy sự thay đổi của trong lượng cơ thể được giảm xuống nhưng da vẫn trắng mịn, không hề chảy xệ hay sẫm màu.

Rượu chanh mật ong

dua-chanh-vao-thuc-don-giam-can-ngay-tet-6

Rượu chanh mật ong uống trước khi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn

Mỗi tối trước lúc ngủ bạn hãy uống một ít rượu chanh mật ong để có được giấc ngủ ngon hơn, làn da trở nên săn mịn màng, đồng thời còn giúp giảm cân nhanh với chanh đón tết nữa đấy. Để có một ly rượu chanh mật ong giảm cân rất đơn giản, bạn chỉ cần vắt 1 thìa nước cốt chanh cho vào một lượng rượu Brandy vừa phải là được.

Trà chanh

dua-chanh-vao-thuc-don-giam-can-ngay-tet-5

Chanh rất tốt cho hệ miễn dịch

Đây là thức uống lạ miệng mang đến hương vị mới cho thực đơn giảm cân nhanh với chanh đón tết mỗi ngày của bạn đấy. Bởi trong rong biển và nước chanh có chứa các thành phần dưỡng chất giúp nâng cao sự trao đổi chat, làm nở, mềm huyết quản, đẩy nhanh tuần hoàn máu, tăng cường hệ tiêu hóa, giúp làm giảm mỡ thừa tích tụ trong cơ thể một cách nhanh nhất để tự tin đón tết.

Bạn chỉ cần vắt 100g nước chanh tươi, rong biển tươi 100g, rửa sạch rong biển sau đó dùng dao cắt nát, thả vào 180g nước ngâm vài phút rồi đun sôi 1h, để nguội, khi uống có thể cho thêm lượng đường vừa phải.

Salad rau củ

dua-chanh-vao-thuc-don-giam-can-ngay-tet-8

Salad mà món ăn không thể thiếu trong quá trình ăn kiêng

Trong quá trình trọn salad, gia vị không thể thiếu đó là chanh, chính hám lượng axid làm cho món salad trở nên nhẹ nhàng và ngon hơn, đồng thời giúp tiêu hóa nhanh hơn. Thay vì ăn nhiều các thực phẩm giàu protein bạn hãy tăng cường các loại rau củ nhé.