Eo thon dáng đẹp trong thời gian ngắn nhất nhờ các món rau luộc

Eo-thon-dang-dep-trong-thoi-gian-ngan-nhat-nho-cac-mon-rau-luoc-0

Món ăn luộc luôn được đánh giá là cách chế biến tốt nhất cho chế độ dinh dưỡng của bạn. Thay vì chiên xào nhiều dầu mỡ thì bạn nên ưu tiên các món ăn luộc, hấp để sớm sở hữu eo thon, dáng đẹp nhé.

Eo-thon-dang-dep-trong-thoi-gian-ngan-nhat-nho-cac-mon-rau-luoc-1

Eo thon dáng đẹp trong thời gian ngắn nhất nhờ các món rau luộc

Bắp cải luộc

Eo-thon-dang-dep-trong-thoi-gian-ngan-nhat-nho-cac-mon-rau-luoc-2

Chế biến nhanh với món bắp cải luộc

Bắp cải là một trong những nguyên liệu được chọn để chế biến các món ăn hàng ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng. Với bắp cải thì bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn như nấu canh bắp cải thịt xay, bắp cải xào bò,… tuy nhiên đơn giản nhất, hiệu quả nhất cho việc giảm cân mà ai cũng có thể chế biến đó là món bắp cải luộc. Dinh dưỡng có trong bắp cải luộc có tác dụng giúp cơ thể detox, giúp các độc tố được loại bỏ ra khỏi cơ thể nhanh chóng đồng thời giúp người ăn nhanh thấy no khi ăn. Cân nặng cũng nhờ vậy giảm hiệu quả qua mỗi ngày.

Đậu que luộc

Eo-thon-dang-dep-trong-thoi-gian-ngan-nhat-nho-cac-mon-rau-luoc-3

Trong đậu que luộc chứa rất ít calo

Hầu hết mọi loại rau đều có thể chế biến theo công thức đơn giản này, riêng với đậu que thì trong 100gr đậu que luộc thì cơ thể bạn chỉ nạp vào khoảng 15 calo thôi nhé nên bạn có thể yên tâm để thưởng thức món ăn này. Đậu que sau khi mua về, ngắt bỏ hai đầu rồi tước phần gân hai bên đậu, đem rửa sạch, thái khúc ngắn rồi luộc chín lên là có thể thưởng thức cùng nước tương và cơm nóng. Mách nhỏ cho bạn để món đậu được giòn ngon và giữ được màu xanh đẹp mắt thì khi nước sôi bạn nên cho vào nồi ít muối và nên nấu trên ngọn lửa lớn.

Củ cải luộc

Eo-thon-dang-dep-trong-thoi-gian-ngan-nhat-nho-cac-mon-rau-luoc-4

Củ cải trắng còn có tác dụng giúp hệ tiêu hóa được ổn định hơn

Hơn 90% dinh dưỡng có trong củ cải là nước, số dinh dưỡng còn lại là chất xơ, đường và một số dinh dưỡng lành mạnh khác tốt cho cân nặng nên bạn có thể ăn hàng ngày. Củ cải trắng còn có tác dụng giúp hệ tiêu hóa được ổn định hơn, các chất béo dư thừa cũng được đốt cháy nhanh chóng giúp cơ thể săn chắc, thon gọn hơn nhiều. Củ cải trắng còn rất dễ tìm mua và rẻ tiền nên món ăn này giúp bạn tiết kiệm được nhiều chi phí khi giảm cân.

Bí đao luộc

Eo-thon-dang-dep-trong-thoi-gian-ngan-nhat-nho-cac-mon-rau-luoc-5

Giảm cân nhanh chóng với món bí đao luộc

Nếu bạn đang lo lắng, mặc cảm với thân hình kém thon gọn của mình thì nên ăn nhiều bí đao luộc nhé. Hợp chất hyterin – caperic có trong bí đao giúp lượng đường trong cơ thể được khống chế, không tăng nhiều đồng thời giúp lượng nước dư thừa được tiêu trừ, đào thải ra ngoài hiệu quả. Bạn sẽ vừa giảm cân nhanh chóng vừa đảm bảo được sự an toàn cho sức khỏe khi giảm cân với bí đao luộc.

Eo thon dáng đẹp trong thời gian ngắn nhất nhờ các món rau luộc
Xếp hạng: 5 - 1 đánh giá

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *