Ăn gì, uống gì để giảm mỡ bụng nhanh sau khi sinh con?
Ăn gì, uống gì để giảm mỡ bụng nhanh sau khi sinh con?
Giảm béo với một ly sữa đậu nành mỗi ngày
Giảm béo với một ly sữa đậu nành mỗi ngày
Bạn không nên bỏ qua món thức uống ngon bỏ dưỡng ngày đây nhé. Lượng chất xơ cũng như chất chống oxy hóa và protein có trong sữa đậu nành rất phong phú, chúng có tác dụng giúp xua tan cảm giác thèm ăn hiệu quả từ đó giúp bạn hạn chế được rất nhiều thức ăn dư thừa nạp vào cơ thể giúp cơ thể không bị mỡ thừa tích tụ. Những lúc đói trong ngày có thể bổ sung ngay một ly sữa đậu nành thay cho những món ăn vặt khác nhé, sẽ nhanh để bạn có được vòng eo thon đẹp.
Uống trà xanh thường xuyên để giảm mỡ bụng
Uống trà xanh thường xuyên để giảm mỡ bụng
Một loại thức uống khác cũng có tác dụng giúp mỡ bụng được đốt cháy nhanh chóng đó là nước trà xanh. Trong trà xanh có chứa khá nhiều catechin, đây là một chất có khả năng giúp mỡ thừa tiêu hủy nhanh hơn, nhất là mỡ bụng. Tuy nhiên khi uống trà xanh bạn cần lưu ý đến thời gian uống để không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình nhé. Với những người dễ bị mất ngủ thì sau 3 giờ chiều không nên uống trà xanh.
Giảm cân đơn giản với rau xanh
Giảm cân đơn giản với rau xanh
Bất cứ ai khi muốn giảm cân thành công hay muốn tiêu hủy nhanh những ngấn mỡ thừa xấu xí ở vùng bụng của mình đều phải bổ sung nhiều món ăn từ rau xanh vào thực đơn của mình nhé. Nguồn chất xơ có dồi dào trong rau xanh giúp người ăn mau no và lâu đói trở lại, chúng giúp làm giảm được rất nhiều thức ăn nạp vào cơ thể từ đó cơ thể bạn sẽ ít bị dư thức ăn thừa, mỡ bụng cũng nhờ vậy được cắt giảm nhanh. Rau chân vit, rau xà lách, cần tây, cải xoăn, bông cải,… là điển hình những loại rau xanh bạn nên ăn mỗi ngày.
