Giải pháp giảm cân bằng phương pháp detox bạn đã thử chưa?
Detox bằng nước chanh được khá nhiều người áp dụng
Ưu điểm của phương pháp giảm cân này đó là cơ thể bạn nhận được sự cân bằng dinh dưỡng với đầy đủ vitamin và khoáng chất. Với phương pháp này sẽ giúp bạn phá vỡ những khối mỡ tích tụ trong cơ thể, chuyển hóa nó, tạo thành năng lượng giúp bạn giảm béo hiệu quả. Ngoài ra, còn giúp bạn thanh lọc độc tố trong cơ thể nói chung và đường ruột nói riêng.
Thực đơn ăn kiêng bằng phương pháp detox bao gồm các loại rau củ quả là chủ yếu, các nguyên liệu này tìm kiếm khá dễ dàng thực hiện trong vài bước đơn giản, nhưng có lẽ sẽ không bao giờ được coi là món ăn yêu thích của bạn.
Bưởi là loại trái cây giúp giảm béo hiệu quả
Thực đơn hàng ngày của bạn có thể thay đổi linh hoạt tùy thuộc vào mục tiêu kế hoạch bạn đặt ra, có thể ngắn hạn trong vài tuần, vài tháng hoặc một kế hoạch dài hạn hơn, nhưng ở mỗi bậc, bạn sẽ tiến dần tới chế độ ăn bình thường để duy trì cân nặng lâu dài.
Cân nặng của bạn có thể sẽ giảm nhanh chóng mặt. Thêm vào đó, các bữa ăn có được xây dựng dựa trên sự cân bằng dinh dưỡng, do đó cơ thể của bạn được đảm bảo cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết.
Ban đầu, bạn có thể sẽ bị phải đối mặt với chứng hôi miệng, khô miệng, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, táo bón (do thiếu carb và chất xơ). Các bữa ăn sẽ bị thay thế hoàn toàn bởi súp và trứng có thể sẽ làm giảm khẩu vị của bạn.
Deotx bằng nước ép cà chua giúp bổ sung dưỡng chất
Lưu ý: Trước khi thực hiện bất cứ phương pháp detox hoặc giảm cân nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm được phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân
