Giảm cân hiệu quả bằng những món ăn ngọt, bạn đã thử chưa?
Ăn vặt cũng có thể giảm cân
Sữa chua
Bổ sung nhiều dinh dưỡng và tốt cho việc giảm cân
Trong sữa chua có chứa khá nhiều vitamin và canxi chúng giúp cơ thể giải tỏa cơn đói, tạo cảm giác mau no từ đó giúp bạn ăn ít ăn lại, điều này giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân của bạn. Bạn có thể thêm trái cây, mật ong hay ca cao vào sữa chua để giúp món ăn thêm hấp dẫn và đa dạng.
Trái cây có vị ngọt
Trái cây giúp chị em giảm cân nhanh và tốt cho việc làm đẹp da
Trong trái cây có chứa khá nhiều nước và chất xơ, do đó chúng giúp bạn giảm cân khá nhanh chóng và hiệu quả đặc biệt là những loại quả có vị ngọt. Bạn nên chuẩn bị nhiều trái cây ngọt để ăn dặm trong ngày nhé, đây là bí quyết giảm béo khá hữu hiệu mà chị em vẫn đang áp dụng.
Để tốt cho hệ tiêu hóa và việc giảm cân thì bạn nên ăn trái cây trước bữa ăn chính khoảng nữa tiếng, chúng sẽ giúp cơ thể có cảm giác no từ đó hạn chế được lượng thức ăn bạn nạp vào. Nếu bạn muốn ăn sau khi ăn cơm để tráng miệng thì nên ăn vừa phải thôi nhé để cơ thể kịp tiêu hóa.
Kem tươi
Kem tươi, món ăn khoái khẩu của phái đẹp
Kem tươi được xem như là món ăn khoái khẩu của chị em, không chỉ vào những ngày nóng nắng mà ngay trong mùa mưa kem vẫn luôn là món ăn vặt được yêu thích.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng nước Mỹ thì trong kem chó chứa rất nhiều canxi chúng giúp giảm quá trình tăng cân của cơ thể lại và đẩy nhanh việc giảm cân. Do đó kem được xem như là món ăn vặt lành mạnh giúp giảm cân nhanh chóng.
Chocolate đen
Đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng nhờ chocolate đen
Một trong những cách làm giảm mỡ bụng, giúp vòng 2 thon gọn hơn đó là ăn chocolate đen mỗi ngày. Trong chocolate đen có khá nhiều chất chống oxy hóa và các axit béo không bão hòa đơn lành mạnh, chúng giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra tốt hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn trong cơ thể và đặc diệt đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Do vậy, bạn có thể chọn chocolate đen để làm món ăn vặt hàng ngày của mình nhé.
