Sau đây là cách Giảm cân mới lạ bằng các món ngọt các bạn cùng tham khảo nhé:
Món cacao trái cây
Ca cao giúp no nhanh
Nguyên liệu: 50g hạnh nhân. 100cc nước. 1/2 quả chuối. 1 muỗng canh ca cao. 10g nước cam tươi.
Cách làm:
– Bạn ngâm hạnh nhân vào trong nước ít nhất là 1 tiếng, hoặc tốt nhất là 5 tiếng.
– Đổ hạnh nhân ra chiếc rổ nhỏ, rửa sạch, để ráo nước, rồi cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó, cho ra bát, đổ nước vào khuấy đều.
– Đặt miếng vải lên miệng cái bát, đổ hỗn hợp hạnh nhân và nước ở trên vào để lọc. Sau khi lọc xong, bạn sẽ có món sữa hạnh nhân.
– Cho chuối, bột ca cao, nước cam tươi vào máy xay, xay nhuyễn. Sau đó, cho ra bát, khuấy nhuyễn để được giống như chất lỏng.
– Trộn tất cả sữa hạnh nhân với hỗn hợp trên với nhau. Rồi cho vào bát hoặc hộp để vào ngăn mát tủ lạnh chờ đông lại và thưởng thức.
Món trái cây dầm
Trái cây vẫn được khuyến khích cho vào thực đơn giảm cân và món trái cây dầm này vừa là món tráng miệng hấp dẫn vừa giữ cho bạn vóc dáng như ý. Món này là sự kết hợp của nhiều loại trái cây đều có tác dụng giảm cân.
Nguyên liệu đơn giản: 1/2 quả bưởi, 150g mâm xôi. 4 loại trái cây: chuối, bơ, dứa, quả việt quất.
– Trái cây bạn cắt theo kích thước mà bạn thích. Bưởi bóc vỏ.
– Bưởi, quả mâm xôi, cho vào máy xay xay nhuyễn.
– Cho hỗn hợp xay nhuyễn trên vào bát, sau đó cho trái cây cắt miếng vào đảo đều. bạn được một bát trái cây dầm hấp dẫn, cho vào tủ lạnh để mát, ăn vừa ngon vừa bổ. (Các loại trái cây này bạn có thể thay thế các loại khác mà mình thích).
Gừng mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu: 50g hạt điều. 50cc nước. 25g dầu dừa, mật ong. 1 ít muối, vani. 10g gừng xay. 1/4 cốc nhỏ nước cốt chanh.
Cách làm:
– Cho gừng, nước cốt chanh, mật ong trộn lẫn với nhau và để 1 tiếng.
– Ngâm hạt điều trong nước ít nhất là 1 tiếng. Sau đó, rửa sạch để ráo nước.
– Cho hạt điều, dầu dừa, mật ong, muối, vani vào máy và trộn đều với nhau.
– Trộn hỗn hợp trên vào hỗn hợp gừng, nước cốt chanh, mật ong đã làm lúc đầu. Bạn có thể sử dụng ngay hoặc để vào ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.
Bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh?
Cách giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả vào những ngày Lễ Tết
Áp dụng thực đơn thanh đạm trong 3 ngày giúp bạn giảm nhanh 2kg
Bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh?
Cách giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả vào những ngày Lễ Tết
Copyright © 2014 - Cộng đồng chia sẻ kiến thức về Giảm cân & Làm đẹp.