Giảm cân nhanh bằng cách bổ sung những loại bột giàu protein cho cơ thể
Giảm cân nhanh bằng cách bổ sung những loại bột giàu protein
Bột lòng trắng trứng
Bột lòng trắng trứng cung cấp nhiều protein tốt cho cơ thể
Một số người muốn giảm cân nhanh thường chọn trứng để ăn, nguyên nhân là do trong trứng có chứa khá nhiều protein tốt cho việc giảm cân. Bột lòng trắng trứng được tạo ra từ lòng trắng trứng khô cũng có thể giúp cơ thể có đầy đủ protein để giảm cân nhanh. Bạn có thể dùng loại bột này để chế biến các món ăn trong bữa cơm hay có thể dùng để ăn sau mỗi khi tập luyện giảm cân.
Bột đậu nành
Có thể dùng cả bột đậu nành để giảm cân
Một loại bột khác có chứa khá nhiều protein đó chính là bột đậu nành. Bột đậu nành được xem như là nguồn thực phẩm giúp cơ thể bổ sung nhiều protein tốt và hiệu quả nhất. Ăn bột đậu nành thường xuyên sẽ giúp cơ thể mau no, lâu đói từ đó giảm cân nhanh. Ngoài công dụng giảm cân hiệu quả thì sử dụng bột đậu nành thường xuyên còn giúp cơ bắp, xương khớp được chắc khỏe hơn nhiều.
Tuy nhiên với những người đang có nguy cơ mắc bệnh ung thư thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chọn dùng bột đậu nành nhé.
Bột đậu Hà Lan
Giảm cân hiệu hơn hơn nhờ bột dậu hà lan
Ngoài hai dạng bột trên thì bạn cũng có thể thêm vào thực đơn giảm cân của mình loại bột đậu hà lan nhé. Lượng protein có trong loại bột này cũng khá phong phú bên cạnh đó nó cũng rất dễ tiêu hóa nên tốt cho dạ dày của bạn. Bạn có thể dùng đậu hà lan để chế biến nhiều món ăn ngon cho thực đơn giảm cân của mình nhé.
