Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bằng dầu oliu

Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bằng dầu oliu

Khi nhắc đến dầu oliu nhiều chị em nghĩ ngay đến các liệu pháp làm đẹp. Tuy nhiên có một điều mà nhiều người quên đi rằng chính dầu oliu giúp giảm cân rất hiệu quả. Để giúp chị em hiểu rõ hơn về công hiệu của dầu oliu sau đây xin mách các bạn cách giảm cân hiệu quả như sau:

Công dụng chính:

Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bằng dầu oliu2

Oliu giúp đẹp da và tác dụng giảm cân hiệu quả

Dầu oliu là một loại chất béo nhưng nó lại chứa chất béo đa nguyên không no nên giúp giảm cân rất hiệu quả. Dầu oliu rất giàu vitamin A, C, D,E, K,… và các chất có khả năng chống oxy hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng eo, mông, hông, đồng thời giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ tiêu hóa tốt, và nhờ vậy giúp làm giam beo bung, giảm cân hiệu quả.

Công dụng giảm cân của dầu oliu:

giam-can-nhanh-chong-va-hieu-qua-bang-dau-oliu-3

Uống mỗi thìa dầu oliu mỗi sáng giúp giảm béo nhanh

Hãy uống 2- 3 thìa dầu oliu vào sáng sớm và sau đó ăn sáng như bình thường. Các chất béo không bão hòa đơn trong dầu oliu sẽ bám vào thành dạ dày, làm cho bạn có cảm giác cảm thấy no nhanh, giảm cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả.

giam-can-nhanh-chong-va-hieu-qua-bang-dau-oliu-4

Hãy thay thế các loại dầu khác bằng oliu khi trộn salad

Ngoài ra, các chị em có thể dùng dầu oliu thay cho các loại dầu mỡ thông thường để nấu ăn. Cách này vừa bổ sung hoặc thay thế dầu ăn trong chế độ ăn uống hằng ngày là sẽ rất hữu hiệu với những người muốn giảm cân. Vì vậy bạn có thể kết hợp dầu oliu với các loại thực phẩm khác như cá, thịt, rau…đều đem lại hiệu quả rất tốt.

Đối với rau xào, salad rau củ bạn trộn rau với một lượng dầu oliu nhỏ, cách này sẽ làm rau giữ được màu xanh trông rất đẹp mắt…

Massage với dầu oliu

Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bằng dầu oliu7

Massage bụng bằng dầu oliu giúp giảm mỡ thừa nhanh

Việc dùng dầu oliu tác động trực tiếp vào vùng da có nhiều mỡ thừa cũng sẽ mang lại hiệu quả cao. Bạn chỉ cần thoa một lượng nhỏ dầu oliu lên những vùng da có nhiều mỡ như đùi, hông bụng và massage nhẹ nhàng sẽ làm giảm lượng mỡ thừa hiệu quả.

Đó là một số cách giúp chị em giảm cân đơn giản nhưng rất hiệu quả với dầu oliu các bạn hãy tham khảo và thử áp dụng nhé. Ngoài chế độ ăn uống thì hãy hình thành cho mình lối sống lành mạnh cách này giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả cao lại tốt cho sức khỏe.

 

Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bằng dầu oliu
Xếp hạng: 4 - 1 đánh giá

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *