Giảm cân nhanh hơn với thực đơn từ vỏ cam
Bạn có biết, hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin chứa trong vỏ cam chiếm tỷ lệ rất lớn, do đó, tận dụng tối đa nguồn nguyên liệu đáng ra đã bị loại bỏ này sẽ là cách hoàn hảo giúp bạn đổi mới thực đơn giảm cân của mình, đồng thời mang lại cảm giác thơm ngon, mới lạ hơn cho bữa ăn giảm cân. Do đó, hôm nay chị em hãy cùng tìm hiểu và áp dụng ngay bí quyết giúp giảm cân nhanh hơn với thực đơn từ vỏ cam sau đây nhé!
Giảm cân nhanh hơn với thực đơn từ vỏ cam
Chế biến món mứt vỏ cam mật ong hỗ trợ giảm cân nhanh
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 300g vỏ cam vàng
- Mật ong nguyên chất
- 350g đường cát trắng
- Nước lọc.
Chế biến món mứt thơm ngon hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Cách thực hiện:
- Trước tiên bạn sẽ rửa sạch vỏ cam sau đó xắt thành từng miếng dài.
- Tiếp đến cho hết phần vỏ cam vừa xắt vào nồi, đổ một lượng nước lọc vừa đủ sao cho phần nước ngập hết phần vỏ cam. Bắc nồi lên bếp rồi đun dưới ngọn lửa nhỏ.
- Khi nước trong nồi bắt đầu sôi lên bạn sẽ tắt bếp, cho phần vỏ cam vào rổ và xả lại nhiều lần với nước. Lặp lại công đoạn nấu vỏ cảm này khoảng 3 lần để loại bỏ vị đắng trong vỏ cam.
- Sau khi nấu vỏ cam nhiều lần, bạn sẽ cho vỏ vào 1 thau nước muối loãng, ngâm qua đêm.
- Sáng hôm sau vớt vỏ cam ra rồi rửa vỏ lại nhiều lần với nước. Cho vỏ cam vào rổ và để ráo nước.
- Cuối cùng bạn sẽ cho vỏ cam, đường và mật ong nguyên chất vào chảo, bắc lên bếp rồi đảo đều tay. Đổ thêm 1 lượng nước vào nồi, đun dưới ngọn lửa nhỏ cho đến khi vỏ cam chuyển trong.
- Vớt ra rồi xếp đều trong rổ, để qua đêm cho vỏ khô lại là được.
Tăng cường sức khỏe giảm cân tốt hơn với món mứt được chế biến từ vỏ cam
Món mứt này rất phù hợp để bạn bổ sung khi cảm thấy đói, thèm ăn vặt hay đưa vào các bữa ăn phụ trong ngày, ngoài ra, với vỏ cam bạn có thể biến tấu, kết hợp và chế biến ra nhiều món ăn, thức uống để hỗ trợ tốt hơn cho tiến trình giảm cân.
Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả bạn nên áp dụng mỗi ngày
Chúc bạn giảm cân thành công với thực đơn giảm cân mới lạ từ vỏ cam nhé!
