Giảm cân nhanh với thực đơn salad rau củ và trái cây

Giảm cân nhanh với thực đơn salad rau củ và trái cây 0

Để giảm cân nhanh chóng thì chắc rằng việc chọn rau củ, hoa quả tươi để đưa vào thực đơn của mình là điều bạn không nên bỏ qua. Giảm cân nhanh với thực đơn salad rau củ và trái cây thực đơn giảm cân được khá nhiều người yêu thích, nhờ công dụng giảm cân tuyệt vời và dễ chế biến và là món ăn ngon miệng. Cùng thực hiện những món salad thơm ngon nào.

Giảm cân nhanh với thực đơn salad rau củ và trái cây 1

Rau xanh giúp giảm cân nhanh

Giảm cân tức thời với salad dưa hấu

Giảm cân nhanh với thực đơn salad rau củ và trái cây 2

Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng nhờ dưa hấu

Một đĩa salad dưa hấu thơm ngon rất thích hợp vời thời tiết nóng bức này nhỉ. Nhờ có chứa khá nhiều nước, ít calo và đường và có công dụng giúp giải nhiệt, giải độc tốt nên dưa hấu mang lại hiệu quả tốt trong việc giảm cân.

Nguyên liệu:

  • Dưa hấu
  • Hành tây
  • Lá bạc hà
  • Chanh, dầu oliu và phô mai vụn

Cách làm:

Rửa sạch quả dưa hấu, gọt bỏ vỏ và thái dưa hấu thành từng miếng vuông vừa ăn. Hành tây lột bỏ vỏ thái mỏng sau đó ngâm vào nước đá khoảng 5-10 phút. Tiếp đến cho hành và dứa hấu vào tô, lá bạc hà xắt nhỏ rồi cho vào chung với dưa hấu và hành. Thêm ít phô mai, dầu oliu và nước cốt chanh vào, trộn nhẹ và đều tay là đã có ngay món salad thơm ngon rồi.

Giảm cân tức thời với salad bưởi

Giảm cân nhanh với thực đơn salad rau củ và trái cây 3

Bưởi giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

Nếu bạn muốn giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể mình thì chắc rằng bưởi là loại quả không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của mình đâu nhé.

Nguyên liệu:

  • Bưởi
  • Mật ong
  • Sữa chua
  • Mù tạt

Lột bỏ vỏ bưởi thật sạch để tránh bị đắng, tách múi bưởi thành 2-3 khúc nhỏ, nhớ bỏ hết phần hạt bưởi đi. Cho các nguyên liệu còn lại vào một chén, trộn đều chúng lên với nhau sau đó rưới đều lên bưởi, trộn đều là có thể thưởng thức ngay.

Salad dưa chuột đậu phụ

Giảm cân nhanh với thực đơn salad rau củ và trái cây 4

Salad dưa chuột và đậu phụ giúp bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin tốt

Ngoài tác dụng giảm cân nhanh thì dưa salad dưa chuột và đậu phụ còn bổ sung cho cơ thể khá nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

  • Đậu phụ
  • Dưa chuột
  • Dầu oliu
  • Rau mùi
  • Gia vị cần dùng

Cách làm:

Đậu phụ đem chần sơ với nước sôi sau đó cắt nhỏ. Dưa chuột rửa sạch, gọt bỏ hết vỏ và thái thành nhiều lát mỏng. Cho hai nguyên liệu này lại với nhau rồi thêm ít dầu oliu và gia vị vào, thêm ít rau mùi cắt mỏng vào nữa, trộn thật đều tay là có ngay món salad ngon thơm rồi nhé.

Giảm cân nhanh với thực đơn salad rau củ và trái cây
Xếp hạng: 4.67 - 3 đánh giá

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *