Giảm nhanh 2kg chỉ sau 8 ngày với thực đơn không tinh bột
Giảm nhanh 2kg chỉ sau 8 ngày với thực đơn không tinh bột
Bữa sáng giảm cân:
Một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đó chính là bữa ăn sáng, do đó, để năng lượng không bị thiếu hụt, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn kiêng không tinh bột này các món được chế biến từ trứng hay thịt nạc, kèm theo các loại rau xanh.
Sau bữa ăn, nên uống thêm 1 ly nước ép trái cây.
Bồi bổ sức khỏe giảm cân hiệu quả với các dưỡng chất từ rau xanh
Bữa trưa giảm cân:
Thực đơn giảm cân không tinh bột sẽ hoàn hảo hơn, đặc biệt là để ngăn ngừa cảm giác ngán chỉ sau 8 ngày thực hiện, bạn nên bổ sung vào bữa trưa của mình các loại thịt như: Thịt nạc luộc hay cá hấp, ăn với bánh tráng cuốn rau, bổ sung món salad hay các món soup yêu thích.
Trước khi dùng bữa 15 – 30 phút, nên uống 1 ly nước lọc đầy và uống 1 ly nước ép cam sau khi dùng bữa nhé, có thể ăn thêm vài lát bưởi hay 1 trái táo.
Thiết lập chế độ ăn uống đúng cách hỗ trợ giảm cân nhanh
Bữa tối giảm cân:
Trong bữa ăn này, bạn không cần phải đáp ứng quá nhiều năng lượng, hãy bổ sung vào bữa tối các món ăn nhẹ như món rau trộn, salad hay món soup. Uống thêm 1 ly nước ép hoa quả sau khi ăn, sử dụng thêm 1 ly trà xanh trước khi đi ngủ là được.
Tuyệt đối không ăn gì sau 19h, nên đi ngủ sớm để ngăn ngừa cảm giác đói bụng có thể tìm đến.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với chế độ ăn khoa học
Kiên trì áp dụng đúng thực đơn ăn kiêng không tinh bột này, kết hợp với chế độ tập luyện tích cực, chắc chắn chỉ sau 8 ngày bạn sẽ nhận thấy kết quả giảm cân trong từng bước di chuyển nhẹ nhàng của mình.
