Giảm nhanh 3kg trong 3 tuần với các món ăn ngon từ bí ngòi

Giam-nhanh-3kg-trong-3-tuan-voi-cac-mon-an-ngon-tu-bi-ngoi-0

Trong danh sách các loại rau củ giảm cân thì bí ngòi được đánh giá là một trong thực phẩm chứa nhiều chất xơ cũng như các dinh dưỡng cần thiết giúp cân nặng cải thiện nhanh chóng. Rất nhiều người đã chọn bí ngòi để thêm vào thực đơn của mình khi giảm cân và họ đã thành công, còn bạn thì sao nhỉ? Với các món ăn ngon sau thì chỉ sau khoảng 3 tuần bạn sẽ dễ dàng giảm 2 – 3kg đấy.

Giam-nhanh-3kg-trong-3-tuan-voi-cac-mon-an-ngon-tu-bi-ngoi-1

Giảm nhanh 3kg trong 3 tuần với các món ăn ngon từ bí ngòi

Bí ngòi xào thịt bò

Giam-nhanh-3kg-trong-3-tuan-voi-cac-mon-an-ngon-tu-bi-ngoi-2

Hấp dẫn hớn với món bí ngòi xào thịt bò

Thịt bò chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Bổ sung món bí ngòi xào thịt bò cho thực đơn giảm cân sẽ giúp cơ thể luôn có đủ dinh dưỡng cần thiết khi giảm cân, tránh được tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, giúp sức khỏe được an toàn hơn.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này:

  • Bí ngòi
  • Thịt bò
  • Hành lá
  • Hành tím
  • Hành tây
  • Gia vị.

Canh bí ngòi nấu tôm

Giam-nhanh-3kg-trong-3-tuan-voi-cac-mon-an-ngon-tu-bi-ngoi-3

Canh bí ngòi nấu tôm, món ăn khai vị cho bữa cơm giảm cân của bạn

Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là để giảm cân hiệu quả thì thực đơn giảm cân của bạn nên tăng cường các món ăn dạng lỏng, nhiều nước như canh, súp, cháo,… để khi ăn bạn sẽ nhanh có cảm giác no, hạn chế được tình trạng thèm ăn của mình từ đó kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Canh bí ngòi nấu tôm cũng là một món ăn thơm ngon, giàu dinh dưỡng bạn không nên bỏ qua đâu đấy. Đặc biệt món ăn này chế biến khá nhanh nên những chị em bận rộn có thể yên tâm để giảm cân nhé.

Nguyên liệu cần có:

  • Bí ngòi
  • Tôm tươi
  • Hành ngò
  • Hành tím
  • Gia vị nêm nếm.

Salad bí ngòi

Giam-nhanh-3kg-trong-3-tuan-voi-cac-mon-an-ngon-tu-bi-ngoi-4

Giảm cân nhanh chóng với món salad hấp dẫn

Thường những món salad đơn giản, chế biến nhanh lại giúp người ăn thấy yêu thích và hứng thú hơn khi giảm cân. Các món ăn này còn giúp bạn giảm cân hiệu quả, tiết kiệm được thời gian vào bếp của mình hơn nhé. Với món salad bí ngòi này, vị thơm của các nguyên liệu hòa quyện vào nhau cùng với độ giòn rụm của từng miếng bí giúp món ăn hấp dẫn, thơm ngon hơn rất nhiều.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Bí ngòi
  • Mực tươi
  • Ớt sừng
  • Gừng
  • Hành tím
  • Ngò
  • Giấm gạo
  • Gia vị
  • Xốt mayonnaise.
Giảm nhanh 3kg trong 3 tuần với các món ăn ngon từ bí ngòi
Xếp hạng: 5 - 1 đánh giá

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *