Giữ vững tuổi thanh xuân với vài mẹo đơn giản
Tuổi trẻ là tài sản quý giá nhất của mỗi người phụ nữ, bởi vì khi chúng qua đi, cho dù có làm bất cứ điều gì cũng không thể giữ chúng lại được. Các nàng hoàn toàn có thể giữ vững tuổi thanh xuân cho mình chỉ với vài mẹo đơn giản sau.
Bạn nên bỏ ngay thuốc lá nếu muốn trẻ lâu hơn.
Bỏ thuốc lá
Nêu các nàng có thói quen hút thuốc lá thì cần bỏ ngay lập tức, bởi thuốc lá kích hoạt các enzyme có khả năng phá vỡ tính đàn hồi của làn da và giảm lưu lượng máu tới da. Việc hút thuốc lá sẽ khiến da bạn hình thành nhiều nếp nhăn hơn và làm da kém căng mọng. Hơn nữa hút thuốc lá thường xuyên còn khiến răng bạn ố vàng, làn da xỉn màu hơn nên trông bạn càng già hơn so với tuối rất nhiều.
Ngủ nhiều hơn sẽ có lợi cho nhan sắc bạn.
Ngủ không dưới 7 tiếng mỗi đêm
Việc thiếu ngủ là nguyên nhân quan trọng khiến tinh thần bạn mệt mỏi, kém sắc. Hơn thế nữa thiếu ngủ còn khiến cho hormone tăng trưởng được sản xuất ít hơn nên cơ thể sẽ nhanh lão hóa. Nếu bạn thiếu ngủ thường xuyên, những quầng thâm quanh mắt cũng được hình thành và khiến da bạn trong tiều tụy hơn. Bạn có thể ngủ ngon hơn bằng cách điều chính ánh sáng, tắt tiếng ồn, đồng thời tắt tivi trước 10 giờ tối. Thay vào đó, hãy đọc sách, nghe nhạc như một liệu pháp thư giãn an toàn.
Trang điểm nhiều cũng khiến da mau lão hóa.
Hạn chế trang điểm
Thông thường, lớp trang điểm quá dày và thường xuyên sẽ khiến lỗ chân lông bạn bị bít và gây nhờn nhiều hơn. Việc bạn dùng nhiều loại bị phẩm có cồn như nước hoa, hương liệu sẽ khiến da khô vì chúng loại bỏ lớp dầu tự nhiên ở da. Lời khuyên chân thành nhất là các nàng đừng hóa trang cả ngày và hãy tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ.
Độ ẩm cũng giúp ích nhiều cho làn da.
Kiểm tra độ ẩm trong nhà
Độ ẩm ảnh hưởng rất lớn đến sự hình thành và căng mọng của da. Khi bạn bật điều hòa thường xuyên, không khí bị khô cũng khiến da bạn thiếu nước. Thế nên bạn có thể mua cho mình một chiếc máy đo độ ẩm, để chúng phun sương hoặc một chậu nước trong nhà để điều hòa không khí tốt hơn. Độ ẩm lý tưởng trong nhà bạn nên là khoảng 60%.
Ăn nhạt hơn
Với những người ăn mặng, họ thường cóchuỗi telomere trong AND ngắn hơn. Telomere ngắn cũng là một trong những nguyên nhân lớn khiến tế bào nhanh lão hóa hơn gây nên bệnh tật và giảm tuổi thọ. Thế nên bạn nên giảm độ mặn trong các món ăn hàng ngày nhé.
