Học Melissa Joan Hart cách giảm 18kg sau khi sinh
Melissa Joan Hart giảm 18kg sau khi sinh
Melissa Joan Hart cho biết, khác những lần mang thai trước, khi cô mang thai bé thứ 3 cơ thể cô tăng đến 27kg, thân hình cô trông rất nặng nề và sồ sề. Mỗi lúc leo cầu thang cô rất mệt mỏi và thường đi vài bước phải dừng nghỉ ngơi rồi mới leo tiếp được. Và sau khi sinh em bé cân nặng cô cũng có phần giảm nhưng không nhiều và để có được vóc dáng gọn gàng quyến rũ như ngày nào nên cô đã bắt đầu luyện tập giảm cân.
Melissa Joan Hart trước và sau khi giảm cân
Melissa Joan Hart chia sẻ rằng, khác với những bà mẹ nổi tiếng khác, cô không thuê người trông con, thay tã cho con mà tự tay mình làm tất cả và cũng chính vì thế nên cô không có thời gian rãnh để luyện tập thể dục giảm cân hay đến phòng tập gym để tập luyện. Và cách giảm cân được người đẹp chọn lựa đó chính là ăn kiêng giảm cân.
Bổ xung nhiều món ăn từ rau củ xanh
Sau khi con đã cai sữa, cô đã bắt đầu giảm cân, phương pháp ăn kiêng Nutrisystem là phương pháp giảm cân cô đã chọn. Thời gian mới thực hiện người đẹp chỉ giảm bớt khẩu phần ăn của mình lại, cách làm này giúp cô tập thích nghi với chế độ dinh dưỡng mới. Và thức ăn cô chọn ăn thường là những món mà bé đang ăn để hai mẹ con có thể ăn cùng rồi càng về sau cô càng cắt giảm bớt những món ăn nhiều chất béo, dầu mỡ và thay vào đó là bổ xung nhiều món ăn từ rau xanh.
Cô loại bỏ hết những loại nước ngọt có ga thay vào đó thường xuyên uống nước lọc
Về phần nước uống cô tăng cường bổ sung nước lọc cho cơ thể và ngừng uống tất cả các loại nước ngọt. Nhờ thực hiện đúng phương pháp giảm cân nên chỉ trong tháng thứ nhất Melissa Joan Hart đã giảm được 9kg và tiếp tục giảm thêm 9kg qua 2 tháng tiếp theo. Nữ diễn viên cho biết giờ thì cô tự tin hơn nhiều khi mặc những bộ bikini hay đồ bó sát. Cô ấy đã giảm cân hiệu quả rồi, còn bạn thì sao?
