Ăn kiêng thải độc và điều bạn nên biết
Việc ăn kiêng không chỉ giúp giảm cân đẹp da mà còn rất ít cho cơ thể thải độc. Một số biện pháp ăn kiêng thải độc và điều bạn nên biết sẽ giúp ích cho quá trình ăn kiêng của bạn.
Chọn các loại trái cây có vỏ dày một chút là giải pháp hoàn hảo cho bạn.
Sản phẩm hữu cơ
Có một điều bạn luôn phải lưu ý là độc tố thường tích trữ trong thuốc từ sâu. Thế nên việc thức ăn có thuốc trừ sâu sẽ dễ dàng nuôi dưỡng các khối u hơn. Lúc này, việc lựa chọn thực phẩm hữu cơ là giải pháp rất lý tưởng. Nếu không có lựa chọn, bạn nên lựa những thực phẩm có vỏ dày để hạn chế khả năng nhiễm bẩn.
Uống trà thảo dược cũng hỗ trợ giải độc tốt hơn.
Trà thảo dược giải độc
Các loại trà thảo dược cũng rất có ích cho cơ thể, đơn cử là trà giải độc yogi, với các loại thảo dược truyền thống như bồ công anh sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Bạn có thể cho trà vào nước nóng và ngâm chừng 10 đến 15 phút, sau đó dùng chúng như các loại trà bình thường khác là được.
Luôn quan tâm bổ sung nước vào thực đơn.
Uống nhiều nước
Nếu bạn muốn ăn kiêng và giải độc tốt nhất, việc đầu tiên là nên uống thật nhiều nước, vì điều này sẽ giúp bạn tiểu tiện nhiều hơn, đổ mồ hôi, đồng thời thải độc tốt cho cơ thể.
Bạn nên uống khoảng 8 đến 12 ly nước hoặc trà không có chứa caffein mỗi ngày. Bên cạnh đó, mục tiêu này cũng giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, đổ mồ hôi và thải độc khỏi cơ thể.
Một chế độ ăn uống sạch là điều cần thiết.
Ăn sạch
Phương pháp phòng tránh chất độc là bạn phải tránh xa các thực phẩm ăn sẵn như thức ăn nhanh hay đồ chiên nướng, cà phê, sữa, rượu, thịt đỏ, đường và bột mỳ trắng vì chúng rất có hại cho sức khỏe. Hơn nữa cũng không nên ăn bất cứ thứ gì có chứa độc tố cả.
