Cách giảm cân nhanh để bụng không còn chút mỡ nào cả
Chọn trứng để ăn vào buổi sáng
Có thể bạn đã chọn đúng cho mình những thực đơn giảm cân để ăn vào buổi sáng. Điều này rất tốt cho cân nặng của bạn. Tuy nhiên nếu muốn vừa giảm cân nhanh vừa sở hữu bụng phẳng lì thì cần thay đổi thực đơn bữa ăn sáng ngay nhé.
Hãy thay đổi những món ăn quen thuộc bằng những món ngon được làm từ trứng. Trứng có tác dụng vừa giúp cơ thể cung cấp ít calo nhưng vẫn đủ nặng lượng để hoạt động suốt buổi sáng. Thêm vào đó lượng protein có trong trứng rất tốt cho việc tiêu hủy mỡ thừa. Bạn có thể dùng trứng để làm trứng ốp la, salad trứng, trứng luộc,… nhưng tốt nhất thì nên ăn 2 quả trứng luộc mỗi sáng nhé.
Uống nước chanh mỗi ngày để mỡ thừa được đốt cháy nhanh
Một ngày mới của bạn sẽ thật thú vị nếu được uống một ly nước chanh pha loãng nhé. Không những tinh thần được sảng khoái mà chanh còn giúp hạn chế sự hấp thụ chất béo vào trong cơ thể, giúp những độc tố được giải phóng ra ngoài từ đó giảm mỡ thừa nhanh hơn. Tốt nhất bạn nên uống vào buổi sáng và trước bữa ăn khoảng 15 phút.
Không uống nước ngọt có ga
Những loại nước ngọt có ga có thể xem như lý do hàng đầu gây nên tình trạng tăng cân, dư mỡ thừa trong cơ thể bạn đấy. Một ly nước ngọt có ga có thể chứa đến 150 calo, do đó nên tập bỏ dần thói quen uống những loại nước này. Thay vào đó nên cung cấp nước lọc hay những loại nước trái cây tươi để tốt hơn cho sức khỏe và việc giảm cân.
Giúp tinh thân luôn vui vẻ, sảng khoái
Một cách giảm cân hiệu quả khác mà không hề tốn kém chi phí đó là giữ cho tinh thần luôn được thoải mái. Theo các nhà khoa học thì stress cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng tăng cân, dư mỡ thừa trong cơ thể bạn đấy. Bạn có thể chọn cho mình những cách thư giãn tinh thần khác nhau như ngồi thiền, tập yoga, nghe nhạc,…
Bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh?
Cách giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả vào những ngày Lễ Tết
Áp dụng thực đơn thanh đạm trong 3 ngày giúp bạn giảm nhanh 2kg
Bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh?
Cách giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả vào những ngày Lễ Tết
Copyright © 2014 - Cộng đồng chia sẻ kiến thức về Giảm cân & Làm đẹp.