Massage đúng cách cho bạn vòng eo thon gọn, quyến rũ

massage-dung-cach-cho-ban-vong-eo-thon-gon-quyen-ru-1

Chỉ cần dành ra tối đa từ 5 – 10 phút/ngày để áp dụng bài tập massage đơn giản, đúng cách. Vòng bụng của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện, bạn sẽ sớm sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc như mong muốn.

massage-dung-cach-cho-ban-vong-eo-thon-gon-quyen-ru-2

Massage đúng cách cho bạn vòng eo thon gọn, quyến rũ

Sở hữu thân hình quyến rũ với 3 vòng chuẩn để diện những bộ đầm body bó sát đầy tự tin là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ. Tuy nhiên, cứ không phải muốn là được vì thân hình của bạn sẽ đi theo chiều hướng ngược lại nếu chế độ ăn uống, tập luyện không được kiểm soát chặt chẽ. Do vậy, để dễ dàng hơn trong việc cải thiện vòng eo thon gọn, chị em nên học cách massage vùng bụng theo từng bước sau:

massage-dung-cach-cho-ban-vong-eo-thon-gon-quyen-ru-3

Sử dụng tinh dầu khi massage tạo mùi hương dễ chịu, thư giãn

Xoa đều 2 tay cho nóng rồi cho vào lòng bàn tay vài giọt tinh dầu dừa nguyên chất, có thể cho tinh dầu trà xanh hoặc dầu olive.

Tiếp tục xoa lòng bàn tay cho đến khi ấm lại rồi đặt nhẹ trên bụng.

Động tác massage thứ nhất:

Trước tiên cần dùng 2 ngón tay cái để ấn nhẹ phần da từ rốn đến hông và ngược lại.

Cứ lặp lại như vậy khoảng 30 lần, chỉ cần dùng lực vừa phải để ấn, không cần ấn quá sâu hay quá mạnh.

Động tác massage thứ 2:

Bước này khá đơn giản vì bạn chỉ cần xoa. Lấy rốn làm trọng tâm, đặt bàn tay lên rồi xoa nhẹ quanh vùng rốn theo chiều kim đồng hồ, cứ xoa từ tâm rốn rộng ra bên ngoài rồi ngược lại.

Thực hiện động tác này trong khoảng 30 giây. 30 giây sau thì đổi chiều, làm tương tự như vậy.

massage-dung-cach-cho-ban-vong-eo-thon-gon-quyen-ru-5

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách massage

Động tác massage thứ 3:

Cũng lấy rốn làm trọng tâm, đặt nhẹ 2 tay lên bụng, 1 tay ở phía trên rốn còn 1 tay ở dưới rốn, xoa đều tạo thành 1 hình tròn.

Cứ xoa như vậy khoảng 60 giây là được.

massage-dung-cach-cho-ban-vong-eo-thon-gon-quyen-ru-6

Cải thiện vòng eo thon gọn, hoàn hảo

Cuối cùng là dùng 2 tay ấn vào giữa hông và rốn, làm hơi lâu một chút để các dưỡng chất từ dầu dừa thấm sâu vào bên trong, giúp làm săn chắc da và hỗ trợ đánh tan mỡ thừa, mang lại cho bạn vòng eo con kiến đầy quyến rũ như mong muốn.

Massage đúng cách cho bạn vòng eo thon gọn, quyến rũ
Xếp hạng: 5 - 1 đánh giá

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *