Mẹo giảm cân nhanh chóng cho các nàng lười vận động
Phương pháp giảm cân cho các nàng lười vận động
Uống nhiều nước
Mọi người đều biết nước là thành phần chủ yếu của cơ thể, vì vậy uống nhiều nước không những giúp bạn thanh lọc cơ thể,thải độc tố và mỡ thừa, mà còn giúp tăng cường cải thiện hệ tiêu hóa, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra nước còn giúp cung cấp độ ẩm cho da, khiến cho làn da căng mịn, đầy sức sống.
Uống nhiều nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể và giúp giảm cân nhanh chóng
Massage bụng dưới
Massage giúp kích thích các mạch máu ở bụng, nhằm tác động trực tiếp lên các mô mỡ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ bụng, và kích thích hệ tiên hóa làm việc nhanh hơn. Nhờ vậy giúp bạn có vòng eo săn chắc và cải thiện tình trạng táo bón. Động tác massage rất đơn giản, bạn massage theo vòng tròn từ ngoài vào trong, lấy rốn làm tâm. Mỗi lần làm 100 cái, thực hiện 3 lần vào mỗi tối trước khi đi ngủ, và sẽ có kết quả tốt nếu bạn kiên trì thực hiện thường xuyên.
Massage bụng giúp bạn ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng
Tinh thần thoải mái
Tránh các căng thẳng, stress, vì nó sẽ là nguyên nhân dẫn đến tăng cân nhanh chóng, khi stress sẽ làm đốt cháy năng lượng nhanh hơn và làm cho chúng ta cảm thấy mau đói và thèm ăn, nhất là đồ ngọt, vì vậy bạn hãy giữ cho mình thật thoải mái, vui vẻ sẽ rất có ích cho sức khỏe và công việc giảm cân của bạn.
Tinh thần thoải mái là chìa khóa vàng giúp bạn giảm cân hiệu quả
Hạn chế ăn vặt
Những thức ăn vặt thường chứa nhiều đường và tinh bột, trong khi 2 loại này lại là kẻ thù của việc giảm cân, là nguyên nhân làm bạn tăng cân nhanh chóng. Nếu bạn thèm ăn thì có thể thay thế chúng bằng trái cây, hoặc các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân…sẽ giúp bạn không còn buồn miệng và giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Hạn chế ăn vặt sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả
Đi dạo
Khi mệt mỏi hay căng thẳng, bạn có thể đi dạo phố cùng bạn bè, hoặc đi shopping, trò chuyện cùng bạn bè, như vậy sẽ giúp cho tinh thần bạn thoải mái hơn, ngoài ra còn giúp bạn tiêu hao năng lượng làm giảm đi được một phần mỡ thừa nào đó trong cơ thể, nhờ vậy mà giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Những chia sẻ các mẹo trên thật đơn giản và dễ thực hiện phải không nào, còn chần chờ gì nữa mà không thử áp dụng ngay hôm nay.
Chúc các bạn thành công.
