Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/eothon/domains/eothon.vn/public_html/wp-includes/compat.php on line 1

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/eothon/domains/eothon.vn/public_html/wp-includes/capabilities.php on line 1

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/eothon/domains/eothon.vn/public_html/wp-includes/class-wp-post-type.php on line 1

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/eothon/domains/eothon.vn/public_html/wp-content/plugins/woocommerce/includes/class-wc-cart-session.php on line 1

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/eothon/domains/eothon.vn/public_html/wp-content/plugins/woocommerce/packages/action-scheduler/classes/abstracts/ActionScheduler_Store.php on line 1

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/eothon/domains/eothon.vn/public_html/wp-content/plugins/wordpress-seo/inc/options/class-wpseo-option-ms.php on line 1

Warning: Use of undefined constant HTTP_USER_AGENT - assumed 'HTTP_USER_AGENT' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/eothon/domains/eothon.vn/public_html/wp-content/themes/eothon/header.php on line 1
Mẹo giảm cân nhanh tại nhà - Tạp chí phụ nữ

Mẹo giảm cân nhanh tại nhà

mẹo giảm cân nhanh tại nhà
Sau khi sinh thì cơ thể mình trở nên phì nhiêu hơn, cân nặng thì tăng không kiểm soát. Mình muốn ăn kiêng để giảm cân nhưng lại sợ không đủ dinh dưỡng nuôi con nên đành chịu. Giờ thì mình chỉ ở nhà làm nội trợ và chăm con nhưng vài tháng nữa, mình muốn đi làm trở lại nên rất muốn giảm cân. Các chị em có thể chia sẻ cho mình một vài mẹo giảm cân nhanh tại nhà được không? Mình cám ơn nhiều! (Thanh Mỹ – Tiền Giang).

mẹo giảm cân nhanh tại nhà 1

Chào bạn Thanh Mỹ,

Nỗi lo của bạn cũng là nỗi lo của khá nhiều chị em phụ nữ sau khi sinh hoặc của những chị em có thân hình quá khổ mà không thể giảm cân theo ý muốn. Chúng tôi xin chia sẻ với bạn cũng như những chị em phụ nữ khác mẹo giảm cân nhanh tại nhà đã được khá nhiều các chị em áp dụng hiệu quả. Bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay nhé!

Ngủ đủ giấc

mẹo giảm cân nhanh tại nhà 2

Nhiều chị em phụ nữ nghĩ rằng ngủ đủ giấc, ngủ nhiều sẽ khiến mình mập hơn. Nhưng không phải như thế nhé! Ngủ đủ giấc sẽ làm bạn quên đi cảm giác đói mà vẫn đảm bảo năng lượng cho bạn hoạt động sau khi ngủ dậy. Ngủ đủ giấc còn mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh nữa nhé!

Uống nhiều nước trong ngày

mẹo giảm cân nhanh tại nhà 3

Ở nhà, dư khá nhiều thời gian nên các chị em thường chú trọng hơn cho việc ăn uống. Đây chính là một thói quen xấu làm tình trạng béo phì ngày càng tăng. Thay vì thích ăn vặt những lúc rảnh rỗi thì các chị em nên tập thói quen uống nhiều nước trong ngày, uống nước trước khi ăn hoặc uống nước để giảm các cơn thèm ăn… Khi uống nhiều nước thì bạn sẽ có cảm giác no và ăn ít lại, đồng thời uống nhiều nước còn giúp các chị em thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa, chất độc hại ra ngoài.

Làm việc nhà

mẹo giảm cân nhanh tại nhà 4

Công việc chính của hầu hết chị em phụ nữ là làm việc nhà. Làm việc nhà không chỉ giúp các chị em chăm sóc tổ ấm của mình mà còn là cách để giữ gìn vóc dáng. Chỉ cần thường xuyên làm các công việc nhà như giặc quần áo, đi chợ, quét dọn nhà cửa, tưới cây… mỗi ngày thì bạn cũng đã có thể từng bước đốt cháy mỡ thừa.

Sử dụng thực phẩm hợp lý và tự nấu ăn

mẹo giảm cân nhanh tại nhà 5

Muốn chăm sóc các thành viên trong gia đình mình thật tốt thì bản thân người phụ nữ phải thật thông minh khi lựa chọn nguồn dinh dưỡng cho mọi người trong nhà. Sử dụng thực phẩm như thế nào là tốt cho sức khỏe, tốt cho vóc dáng của mình là điều quan trọng nhất. Đồng thời, bạn nên duy trì thói quen tự nấu ăn, tự đi chợ, lựa chọn nguyên liệu tươi, ngon và tự tay chế biến những món ăn hấp dẫn để vừa đảm bảo tính vệ sinh, vừa góp phần giúp bạn giữ gìn vóc dáng hiệu quả.

Tích cực vận động

mẹo giảm cân nhanh tại nhà 6

Một vài bài tập nhẹ nhàng vào buổi sáng sớm như đi bộ, đi dạo, nhảy dây… hoặc tập yoga… sẽ mang lại hiệu quả rất lớn với kế hoạch giảm cân của bạn. Những bài tập này tuy có vẻ là đơn giản nhưng có công dụng rất lớn đó nhé! Bạn cũng có thể tận dụng những thời gian rảnh rỗi của mình để thực hiện những bài tập nhẹ nhàng này nhé!

Những mẹo giảm cân đơn giản tại nhà mà chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ phần nào hỗ trợ bạn cũng như các chị em giảm cân hiệu quả hơn. Chúc bạn giảm cân tại nhà thành công!

Leave a Reply

Your email address will not be published.