Mẹo hay giúp sở hữu vòng 1 căng tròn, săn chắc

Có được vòng 1 đẹp và săn chắc sẽ góp phần giúp phái đẹp quyến rũ hơn, gợi cảm hơn trong mắt cánh mày râu. Mẹo hay giúp sở hữu vòng 1 căng tròn, săn chắc sẽ giúp bạn có được bộ ngực đẹp như mong muốn nhé. Cùng thực hiện ngay nhé!

Mẹo hay giúp sở hữu vòng 1 căng tròn săn chắc

Sở hữu vòng 1 căng tròn, săn chắc dùng chị em gợi cảm hơn

Ăn mật ong và trứng

Mẹo hay giúp sở hữu vòng 1 căng tròn săn chắc 2

Ngực căng hơn nhờ có nhiều mô mỡ

Nguyên liệu:

  • Trứng gà
  • Mật ong
  • Sữa đặc

Cách làm:

Trộn tất cả nguyên liệu này lại với nhau sau đó cho vào nồi cơm để hấp chín và ăn cùng cơm trong các bữa ăn. Món ăn này sẽ giúp cơ thể cung cấp nhiều protein và chất béo để hình thành mô mỡ ở ngực, điều này giúp ngực căng tròn lên nhiều. Tuy nhiên đây là món ăn dễ khiến bị tăng cân nên bạn tập trung ăn vào buổi sáng để hạn chế bị tăng cân nhé.

Massage ngực

Mẹo hay giúp sở hữu vòng 1 căng tròn săn chắc 3

Giúp ngực săn chắc và tròn hơn đó là thực hiện massage ngực đều đặn

Một trong những cách giúp ngực săn chắc và tròn hơn đó là thực hiện massage ngực đều đặn và đúng cách, điều này sẽ giúp mạch bạch huyết được lưu thông tốt hơn, từ đó giúp ngực phát triển nhanh.

Dùng hai đầu ngón tay xoay tròn quanh vùng ngực theo hướng từ trong ra ngoài và từ phía dưới lên trên sau đó đổi hướng ngược lại. Bạn cũng có thể dùng thêm ít dầu oliu thoa nhẹ lên ngực trước khi bắt đầu massage để đạt hiệu quả tốt hơn. Với bài tập này nên thực hiện mỗi lần trước khi tắm và chuẩn bị đi ngủ nhé.

Bài tập ngực

Mẹo hay giúp sở hữu vòng 1 căng tròn săn chắc 4

Tập luyện hít đất chăm chỉ giúp ngực đẹp hơn mỗi ngày

Chọn lựa bài tập phù hợp sẽ giúp ngực săn chắc, đẹp hơn. Hít đất là bộ môn bạn nên chọn để tập luyện nhé.

Ngồi trên ghế với tư thế đặt chân xuống sàn, đùi vuông góc với mặt sàn, hai tay cầm 2 cục ta nhỏ khoảng 0.5kg. Đặt song song hai tay với mặt sàn theo hướng phía trước, bắt đầu kéo nhẹ từ từ tay lên hướng vai nhưng vẫn giữ song song với sàn. Thực hiện động tác nhiều lần như vậy bạn sẽ thấy ngực mình săn chắc hơn rất nhiều.