Miranda Lambert giảm 20kg thành công nhờ ăn kiêng hiệu quả
Vốn sở hữu thân hình đẫy đà, tròn trịa cùng với chế độ ăn uống không hợp lý, ít vận động… khiến cho cân nặng của Miranda Lambert ngày càng tăng không kiểm soát. Điều này gây ảnh hưởng khá nhiều đến đời sống cũng như sự nghiệp của Miranda Lambert nên cô quyết định thay đổi bản thân, quyết tâm ăn kiêng giảm cân để sở hữu thân hình quyến rũ, thon gọn hơn. Cô quyết định chọn cách ăn kiêng để giảm cân và bí quyết giảm cân ngoạn mục này đã giúp cô giảm được 20kg, và cô đã sở hữu được thân hình lý tưởng như mong đợi.
Khi được hỏi về chế độ ăn kiêng giảm cân thành công của mình, Miranda Lambert chia sẻ rằng cô đã tự đặt ra chế độ ăn kiêng cho bản thân và luôn thực hiện đúng với kế hoạch của mình. Theo đó, với chế độ ăn kiêng này, Miranda Lambert không bao giờ bỏ bữa sáng vì đây chính là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đồng thời cô tiêu thụ rất ít thức ăn vào buổi tối. Và những thực phẩm được cô sử dụng trong chế độ ăn kiêng được lựa chọn là những loại thực phẩm ít calo, nhiều chất xơ, nhiều vitamin và những thực phẩm tốt cho việc giảm cân của mình.
Miranda Lambert còn chia sẻ thực đơn giảm cân trong các bữa ăn hàng ngày của mình với mọi người để những ai đang muốn giảm cân có thể tham khảo. Chúng ta cùng xem cô ấy đã ăn gì trong ngày để giảm cân thành công như thế này nhé!
- Bữa sáng: Thực đơn cho bữa sáng của Miranda Lambert bao gồm: bánh sandwich với thịt xông khói và lòng đỏ trứng, một cốc sinh tố rau xanh hoặc một ly cocktail quả mâm xôi để bổ sung vitamin cho cơ thể.
- Bữa trưa: Vào bữa trưa thì cô ăn salad kèm trái cây và hạn chế ăn những món nhiều dầu mỡ, chất béo.
- Bữa tối: Miranda Lambert tiêu thụ rất ít thức ăn vào bữa tối nên chủ yếu, cô uống một ly sinh tố hoa quả hoặc rau xanh.
Ngoài ra, Miranda Lambert còn chia sẻ thêm rằng thay vì dùng các món ăn nhẹ thì cô thường sử dụng hạt hạnh nhân vì loại hạt này chứa rất ít calo và tạo cảm giác no lâu hơn. Cô ca sĩ nhạc đồng quê này không quá khắt khe trong việc ăn uống giảm cân mà chỉ là cô chọn đồ ăn lành mạnh.
Thêm vào đó, ngoài việc thực hiện chế độ ăn kiêng mà mình đưa ra, Miranda Lambert còn chăm chỉ tập luyện thể dục giảm cân dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Mỗi ngày cô dành ra 60 phút để tập luyện bài tập nhảy dây, leo cầu thang và chạy bộ và thực hiện các bài tập này đều đặn mỗi ngày để hỗ trợ việc giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.
Thực hiện kiêng trì và đúng kế hoạch, chỉ sau 1 năm ăn kiêng cùng với tập luyện, Miranda Lambert đã giảm thành công 20kg, sở hữu thân hình quyến rũ, thon gọn hơn. Cùng chiêm ngưỡng kết quả ăn kiêng giảm cân này của Miranda Lambert nhé!
Đây được xem như là thành quả tuyệt vời nhất mà cô dành tặng cho mình trong suốt quãng thời gian vừa qua. Và với sự “lột xác” ngoạn mục này, Miranda Lambert được công chúng, người hâm mộ trầm trồ khen ngợi và ngày càng yêu mến cô ca sĩ nhạc đồng quê này nhiều hơn.
