Thi thoảng một chút chất béo trong thực đơn giảm cân cũng khiến bạn ít buồn chán hơn. Hãy khám phá những món ít béo nào bạn có thể áp dụng cho kế hoạch giảm cân của mình nhé.
Món này bạn có thể áp dụng mà hoàn toàn không lo tăng cân. Bạn có thể dùng thịt gà nướng hay gà chiên áp chảo đều được. Món này quan trọng nhất là nước sốt. Bạn cần phải lấy dầu oliu đun nóng rồi mới cho tỏi vào xào với tương ớt, nước mắm, hành tây và bông cải xanh cho chín, sau đó trút gà và hạt điều vào đảo đều là được.
Tuy nhiên bạn không nên dùng món này với cơm nhé.
Việc sử dụng lò vi sóng hay lò nướng đều có thể. Bạn nên chọn trái cà chua bằng nhau, rửa sạch sau đó cắt đầu và khoét khoảng ½ hạt, úp ngược trái cà cho ráo nước.
Với ½ quả cà chua còn lại, bạn băm nhuyễn, còn cà rốt thì xắt thành sợi rồi lại cắt nhỏ hơn nữa. Hành lá cũng thái nhỏ, sau đó bạn băm nhuyễn thịt nạc cùng với tỏi bằm, bột tiêu, cà rốt, hành lá và chút bột nêm nữa. Cuối cùng bạn nhét phần thịt nạc vào quả cà chua rồi đặt vào lò vi sóng khoảng 20 phút là hoàn tất.
Để làm món này, bạn có thể chọn 2 quả trứng luộc cùng với 1 quả bơ, 1 quả táo và 1 củ khoai tây luộc.
Bạn cắt khoai tây luộc thành miếng vuông, sau đó cho tất cả vào bát rồi cho thêm sốt mayonnais vào, trộn đều lên. Món này ngon mà ít béo, bạn có thể chuẩn bị sẵn ở nhà để mang lên công ty dùng hoặc chuẩn bị cho cả nhà cũng thưởng thức đều rất tuyệt đấy.
Cá được xem là nguyên liệu lý tưởng cho các nàng giảm cân. Với món sanwich cá, bạn có thể chọn cá hồi hoặc cá ba sa đều đươc. Sau khi đem cá chiên áp chảo cho vừa xém vàng, bạn cho thêm ít salad, cà chua và sốt mayonnaise kẹp giữa 2 khoanh bánh mì. Món này rất đơn giản đúng không nào? Bạn có thể dùng cho bữa sáng hay bữa trưa đều rất thích hợp.
Bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh?
Cách giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả vào những ngày Lễ Tết
Áp dụng thực đơn thanh đạm trong 3 ngày giúp bạn giảm nhanh 2kg
Bổ sung đu đủ vào khẩu phần ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh?
Cách giúp bạn quản lý cân nặng một cách hiệu quả vào những ngày Lễ Tết
Copyright © 2014 - Cộng đồng chia sẻ kiến thức về Giảm cân & Làm đẹp.