Những cách detox giảm cân nhanh tại nhà để kịp vui chơi lễ Tết

Nhung-cach-detox-giam-can-nhanh-tai-nha-de-kip-vui-choi-le-tet-0

Thời gian gần đây, phương pháp detox giảm cân đang được rất nhiều người thực hiện với mong muốn vóc dáng được cải thiện nhanh chóng. Đây là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả, ít tốn kém và đặc biệt bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mình nhé. Những cách detox giảm cân nhanh tại nhà để kịp vui chơi lễ Tết sau đây nếu được chăm chỉ thực hiện mỗi ngày thì chắc rằng bạn sẽ sở hữu được thân hình thon đẹp, quyến rũ trong dịp Tết 2016 này đấy.

Nhung-cach-detox-giam-can-nhanh-tai-nha-de-kip-vui-choi-le-tet-1

Những cách detox giảm cân nhanh tại nhà để kịp vui chơi lễ Tết

Thêm trứng và cam, chanh, quýt vào bữa sáng

Sangria

Thêm trứng và cam, chanh, quýt vào bữa sáng

Cách detox đầu tiên chúng tôi muốn chia sẻ với chị em đó là cách thêm trứng và cam, chanh, quýt vào bữa sáng. Trong trứng có chứa nhiều cysteine, chất này có tác dụng giúp những độc tố có trong gan được đào thải ra ngoài nhanh chóng. Ngoài ra lượng dinh dưỡng có trong quả cam, quýt, chanh và các chất chống oxy hóa có trong chúng cũng có tác dụng kích hoạt enzyme, đốt cháy mỡ thừa và đào thải độc tố hiệu quả. Những chất này khi được bổ sung vào cơ thể ở buổi sáng sẽ giúp cơ thể được thanh lọc hiệu quả hơn. Không chỉ giảm cân mà làn da của bạn cũng được tươi sáng, khỏe mạnh hơn đấy nhé.

Chế độ ăn giàu inulin

Nhung-cach-detox-giam-can-nhanh-tai-nha-de-kip-vui-choi-le-tet-3

Chế độ ăn giàu inulin

Cách thanh lọc cơ thể tiếp theo là bổ sung nhiều insulin vào thực đơn mỗi này, chúng có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa cũng như giúp quá trình thanh lọc cơ thể thực hiện tốt nhất. Các chất độc hại nhờ đó được thải ra ngoài nhanh chóng, cân nặng được cải thiện đang kể. Hành, tỏi, tỏi đen,… là điển hình những thực phẩm có chứa nhiều insulin, do đó bạn có thể thêm chúng vào món ăn khi nấu nướng.

Tăng cường các vitamin nhóm B

Nhung-cach-detox-giam-can-nhanh-tai-nha-de-kip-vui-choi-le-tet-4

Tăng cường các vitamin nhóm B

Quá trình trao đổi chất, detox cơ thể được diễn ra hiệu quả hơn nếu bạn biết bổ sung, tăng cường nhiều vitamin B cho cơ thể nhé. Cá, rau xanh, thịt nạc, chuối,… là một số thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B chị em nên thêm vào thực đơn giảm cân ngay hôm nay. Bổ sung đủ dinh dưỡng khi giảm cân còn giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống ngay khi cân nặng giảm nhanh. Tình trạng mệt mỏi, thiếu dinh dưỡng được hạn chế hơn.

Ăn nhiều rau xanh

Nhung-cach-detox-giam-can-nhanh-tai-nha-de-kip-vui-choi-le-tet-5

Ăn nhiều rau xanh

Ăn nhiều rau xanh mỗi ngày chắc là cách detox đơn giản, hiệu quả nhất mà ai cũng có thể thực hiện tốt để giảm cân nhanh chóng. Rau xanh là nguồn thực phẩm chứ nhiều chất xơ nhất, lượng chất xơ này khi được bổ sung vào cơ thể có tác dụng giúp những chất độc hại được đào thải ra ngoài nhanh chóng giúp cơ thể giảm cân nhanh. Hầu hết các loại rau củ đều chứa nhiều chất xơ nên bạn có thể ăn thoải mái mà không lo nhàm chán nhé. Súp lơ, bông cải xanh, bắp cải,… là một số gợi ý hay dành cho bạn.

Những cách detox giảm cân nhanh tại nhà để kịp vui chơi lễ Tết
Xếp hạng: 5 - 1 đánh giá

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *