Những công dụng đáng ngạc nhiên của việt quất đối với sức khỏe bạn

Những công dụng đáng ngạc nhiên của việt quất đối với sức khỏe bạn

Việt quất là loại quả còn khá xa lạ với người Việt Nam. Thế nhưng thời gian gần đây, do những tác dụng của việt quất càng được nhiều người biết, thế nên tỷ lệ việt quất được nhập về khá nhiều. Bạn hoàn toàn có thể tìm loại quả này ngay trong các siêu thị trái cây trong cả nước. Sau đây là những công dụng đáng ngạc nhiên của việt quất đối với sức khỏe bạn.

Những công dụng đáng ngạc nhiên của việt quất đối với sức khỏe bạn

Giúp cải thiện trí nhớ

Các chuyên gia cho biết, việt quất là loại thực phẩm tốt nhất dành cho bộ não, bởi vì chúng kích thích các tín hiệu thần kinh của não. Ngoài ra chúng cũng giúp bộ não chống lại stress oxy hóa và giảm các vấn đề về trí nhớ liên quan đến tuổi tác như chứng mất trí và bệnh alzheimer. Việc cho thêm quả việt quất vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể bộ nhớ và chức năng não.

Những công dụng đáng ngạc nhiên của việt quất đối với sức khỏe bạn

Ngăn ngừa bệnh tim

Một trong những công dụng được lưu ý nhất của việt quất là ngăn ngừa bệnh tim. Việt quất có mức cholesterol dưới mức cho phép, do đó mà chúng có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa và chất xơ biến loại quả này trở thành loại quả cây tuyệt vời trong việc bảo vệ sức khỏe của trái tim. Với người cao tuổi, đối tượng thường mắc các bệnh về tim mạch, bạn cũng có thể tặng việt quất nhừ là một cách thể hiện lòng hiếu thảo của mình.

Những công dụng đáng ngạc nhiên của việt quất đối với sức khỏe bạn

Cải thiện sức khỏe não bộ

Một nghiên cứu trên loài chuột có tuổi cho thấy rằng ăn quả việt quấy có thể ngăn chặn quá trình lão hóa của não bộ bà cải thiện chức năng nhận thức trong vòng 1 tháng. Vì thế, việc tận dụng việc quất vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp trí não của bạn khỏe khoắn hơn và minh mẫn hơn bình thường rất nhiều nhé.

Chữa trị tiêu chảy

Các chất anthocynide (chất sắt) trong quả việt quất có chức năng chống ô-xy hóa, đồng thời còn loại bỏ những vi khuẩn đang hoạt động trong bao tử. Việt quất cũng là một nguồn cung cấp chất xơ hòa tan dồi dào, làm dịu nhẹ quá trình tiêu hóa thức ăn.

Nếu không thích mùi vị của việt quất, bạn có thể chế biến trà việt quất để uống. Cách làm loại trà này cũng đơn giản, chỉ cần nghiền nát quả việt quất rồi đun chúng cùng với hai ly nước trong khoảng 10 phút. Khi nước việt quất đã nguội bớt, bạn lọc lấy nước và uống chúng trong ngày cho đến khi các triệu chứng tiêu chảy giảm hẳn.

Những công dụng đáng ngạc nhiên của việt quất đối với sức khỏe bạn

Giảm mỡ bụng

Ngoài các công dụng trên, các nhà nghiên cứu của Đại học Michigan còn chỉ ra rằng, quả việt quất có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Nghiên cứu được tiến hành trên chuột trong thời hạn 90 ngày. Các nhà khoa học đã tạo ra một hỗn hợp bột trong đó thành phần chủ yếu là quả việt quất và kết quả là những con chuột này có ít mỡ bụng hơn so với chuột không có quả việt quất trong chế độ ăn. Vì thế việt quất cũng được các cô nàng ăn kiêng rất xem trọng và thường đưa vào thực đơn ăn kiêng mỗi ngày của mình.