Những điều cần tránh khi ăn dưa hấu bạn cần biết
1.Không gọt bỏ lớp cùi màu trắng
Một trong những mẹo ăn dưa hấu có lợi cho sức khỏe đó là, trong cùi trắng có chứa lượng đường, chất khoáng, vitamin phong phú, có tác dụng giải nhiệt, hạ nóng bài trừ mệt mỏi, giảm huyết áp, cải thiện khả năng hoạt động của hệ thống miễn dịch và tuần hoàn máu. Vì vậy, các bạn không nên bỏ phần cùi dưa hấu như thói quen thường ngày.
2.Không dùng dưa hấu để giảm cân
Dưa hấu chứa nhiều dưỡng chất nhưng không nên lạm dụng nó
Các bạn không nên ăn dưa hấu thay cơm để giảm cân nhé. Vì trong dưa hấu có hàm lượng đường rất cao và dễ chuyển đổi thành chất béo.
3.Không nên ăn dưa hấu khi đã cắt ra quá lâu
Việc ăn dưa hấu khi bổ quá lâu không chỉ ảnh hưởng tới lượng dinh dưỡng và độ ngon, mà còn dễ bị nhiễm khuẩn và gây ngộ độc ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Do đó, tuyệt đối không nên ăn dưa hấu khi đã cắt ra quá lâu.
4.Ăn dưa hấu lúc cơ thể mệt mỏi
Chỉ nên dùng dưa hấu để giải khát không nên thay các thực phẩm chính
Hướng dẫn cách ăn dưa hấu an toàn, dưa hấu làm tăng lượng nước trong cơ thể, nên khi các bạn ăn dưa hấu lúc mệt mỏi sẽ khiến lượng máu tăng dẫn tới sưng tấy, cơ thể kiệt sức và càng mệt mỏi hơn.
5.Không bỏ hạt dưa hấu khi ăn
Nhiều người có thói quen bỏ hạt dưa hấu khi ăn mà không biết rằng, hạt dưa hấu có chứa nhiều axit cần thiết cho cơ thể như: ryptophan giúp dễ ngủ, glutamic tăng cường hoạt động trí não và lysine giúp cơ thể hấp thu canxi, hỗ trợ hình thành collagen tốt cho xương khớp. Đặc biệt, hàm lượng lycopene và vitamin trong hạt dưa hấu còn có tác dụng làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới và duy trì hệ thần kinh, có lợi cho đời sống tình dục.
6.Không ăn dưa hấu khi thận yếu
Những ai bị bệnh về thận, tiểu đường không nên dùng nhiều dưa hấu
Khi thận yếu sẽ dẫn tới chức năng bài tiết trong cơ thể kém và dẫn tới sưng phù toàn thân. Nếu ăn dưa hấu sẽ khiến lượng nước nạp vào cơ thể lượng nước tích tụ trong cơ thể làm tăng lượng máu dẫn tới sưng phù thậm chí là suy tim.
7.Không dùng dưa hấu khi bị tiểu đường
Trong dưa hấu có chứa hàm lượng đường lớn, chủ yếu là đường đường glucoza, đường mía, và đường fructoza. Vì vậy, ăn dưa hấu khi mắc bệnh tiểu đường sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng cao, làm rồi loạn quá trình chuyển đổi chất trong cơ thể.
