Những loại nước ép rau củ giúp eo thon dáng đẹp được nhiều nghệ sỹ sử dụng hằng ngày

Những loại nước ép rau củ giúp eo thon dáng đẹp được nhiều nghệ sỹ sử dụng hằng ngày
Rất nhiều bạn sẽ thắc mắc tại sao các nghệ sỹ họ thường chạy show rất khuya, tần suất làm việc rất cao nhưng làn da họ vẫn rất đẹp và cách nào để họ có thể duy trì được vóc dáng thon gọn như vậy?

Thật ra, giới nghệ sỹ họ có rất nhiều cách làm đẹp và họ ý thức rất cao và cách cải thiện vóc dáng và làn da. Hiện nay, rất nhiều nghệ sỹ áp dụng phương pháp detox nhằm giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh.

Những loại nước ép rau củ giúp eo thon dáng đẹp được nhiều nghệ sỹ sử dụng hằng ngày10

Các loại nước ép này giúp ích cho sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa

Với một ly nước ép rau củ uống ít nhất 2 lần/ngày sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Sau đây chúng tôi giới thiệu Những loại nước ép rau củ giúp eo thon dáng đẹp được nhiều nghệ sỹ sử dụng hằng ngày:

1.Nước ép củ dền

Những loại nước ép rau củ giúp eo thon dáng đẹp được nhiều nghệ sỹ sử dụng hằng ngày5

Củ dền chứa nhiều dưỡng chất nhất trong các họ củ

Củ dền, hay còn gọi là củ cải đường, chứa ít calo, nhưng rất giàu vitamin C, folate, magie, sắt, đồng và kali. Nước ép củ dền giúp cải thiện mức độ oxy của cơ thể lên tới 16%. Sẽ rất tốt nếu bạn kết hợp nước ép củ dền với tập luyện cách này sẽ giúp bạn cảm thấy ít mệt mỏi và có sức bền cao hơn khi tập thể dục.

2.Nước ép mướp đắng

Trong y học cổ truyền Ấn độ Ayurvedic, mướp đắng được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường và cao huyết áp. Người Ấn độ tin rằng mướp đắng có thể làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện sản xuất insulin.

3.Nước ép cà rốt

Những loại nước ép rau củ giúp eo thon dáng đẹp được nhiều nghệ sỹ sử dụng hằng ngày8

Cà rốt rất tốt cho mắt giúp mắt sáng

Một ly nước ép cà rốt có chứa nhiều vitamin A, C và K. Các chất xơ trong củ cà rốt cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc gan, ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể. Trong khi đó, vitamin K giúp thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp, tăng cường sức khỏe xương. Bên cạnh đó, beta carotene được chuyển đổi thành vitamin A, làm chậm quá trình lão hóa da.

4.Nước ép cần tây

Loại nước ép này giúp ngăn ngừa triệu chứng đầy hơi do lượng nước dư thừa gây ra. Lá cần tây có thể được sử dụng kết hợp với nước ép dưa chuột hoặc táo để tăng cường thêm hương vị.

5.Nước ép dưa chuột

Những loại nước ép rau củ giúp eo thon dáng đẹp được nhiều nghệ sỹ sử dụng hằng ngày9

Dưa chuột là một chất lợi tiểu rất hiệu quả, do đó, một ly nước ép dưa chuột giúp lọc rửa chất độc và loại bỏ lớp mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng ngăn ngừa và điều trị viêm loét, dư axit dạ dày, đồng thời tăng tốc độ trao đổi chất, giúp cơ thể giảm cân dễ dàng hơn.

6.Nước ép bắp cải

Những loại nước ép rau củ giúp eo thon dáng đẹp được nhiều nghệ sỹ sử dụng hằng ngày3

Cải bắp rất giàu chất xơ, giúp bạn ăn ít và no lâu hơn. Hàm lượng vitamin C cao, nước ép bắp cải có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và hạn chế cơn thèm ăn mặn và ngọt.

7.Nước ép bầu

Những loại nước ép rau củ giúp eo thon dáng đẹp được nhiều nghệ sỹ sử dụng hằng ngày6

Quả bầu rất ít calo nhưng lại giàu chất xơ, hiệu quả trong việc giảm cân, giữ dáng. Một ly nước ép bầu mỗi sáng giúp bạn kiềm chế thói quen ăn nhiều, không lành mạnh và điều tiết lưu thông máu.

8.Nước ép rau bina

Những loại nước ép rau củ giúp eo thon dáng đẹp được nhiều nghệ sỹ sử dụng hằng ngày2

Rau bina có chứa bio-thyllakoids, một hóa chất giúp kiểm soát cơn đói và thúc đẩy quá trình giảm cân. Thức uống này được khá nhiều nghệ sỹ áp dụng trong quá trình diet và thanh lọc độc tố.